在老年公寓里，常听到有些入住老人发出这样的感叹：我老了。
　　老，是一个古老的话题。人总有老的时候，这是自然法则，谁能抗拒？
　　老有何可怕呢？老不过是生命过程中的一个站点，一个阶段，而不是人生历程的终结。老与不老，取决于一个人对生命内涵理解的深度，取决于你用何种心态去面对老的方式。
　　老，是一种感觉。当你感叹老了的时候，老的影子就会在你眼前闪现，挥之不去；老也和加强修养有关系，不论是年轻人或是老年人，都要心胸开阔，不必事事计较，要疏导自己的愤怒情绪，因为人在愤怒时，身体处在一种应激状态，人的免疫功能大为下降，甚至使血压升高，对健康不利，会加速衰老。因此，如果你忘记了什么是老，老得潇洒，老得快活，老也许就会远离你，年轻的脚步便不知不觉走近你的心灵深处。
　　老，是一种心境，垂暮之感常在心中萦绕，晴朗的天空也会暗淡无光；心情快乐，精神矍铄，是你不老或者你正走在通往幸福道路上的标志。
　　积极进取，快乐幸福的人少有言老，因为不懈追求者思想常新，精神不老；因为幸福和快乐与宽广之胸襟、坦荡之心境紧密相连的，老年人或多或少都患有某些疾病，更要适量运动，哪怕你每天只做几分钟的运动，仍能增强体魄，增加活动，运动使人显得年轻，使人青春焕发。
　　若能如此，你定会发出这样的感慨：春天的后面不是秋，何必为年龄发愁？我们迎来热烈的夏天，正是青春焕发的时候。只要心灵年轻，永远是青年的朋友。
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