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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-03
摘 要 通过对云南省高职高专772名学生参加课外体育活动状况的问卷调查，并经过对相关数据的分析与研究，结果显示：1.在云南省高职高专学生的课外生活中，体育锻炼不太受重视，但是男生对课外体育锻炼的态度总体明显好于女生；2.学生参加课外体育锻炼主要动机是增强体质、消遣娱乐与锻炼意志；3.自由活动、班级体育活动与早操是学生参加课外体育锻炼的主要组织形式；4.男生参加课外体育活动的频度与时间长度明显高于女生，而锻炼强度相当；5.男、女生对运动项目的偏好有所不同；6.在限制学生参与课外体育活动的主要因素中，物理环境条件因素对男生影响较大，而女生受自身心理因素的影响较大。
关键词 云南省 高职高专 课外体育活动
在《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》中指出，要使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。经调查发现，云南省所有的民办普通高校每周只有一次两个课时的体育课。这样看来，只有体育课是远远不能满足他们锻炼的需要的。而在《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中又要求高等学校“把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”。因而，云南高职高专只有切实管理与引导好学生积极参与课外体育活动，才能完成国家要求的锻炼要求，才能切实提高学生的体质健康水平。所以，在此针对云南省高职高专课外体育活动开展状况的调查研究，拟为云南高职高专体育教育下一步的改革提供借鉴和依据。
一、研究对象及方法
（一）研究对象
选取云南经济管理职业学院、云南科技信息职业学院、云南经贸外事职业学院与云南城市建设职业学院这四所云南民办普通高校中全日制在校生为研究对象。在云南高职高专中，由于大多数大三学生已离校实习，故而只选取这些学校中大一与大二，即2012级与2011级的学生为调查对象。
（二）研究方法
主要采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、研究结果与分析
（一）课外体育活动在云南省高职高专学生课外生活中的地位
调查数据显示，体育锻炼在云南省高职高专男生与女生课外生活中的地位差别较大。其中，体育锻炼在男生的主要课外生活内容中排在第三位（34.3%），而在女生中排在最后一位（6.9%）。从以上对比可以看出，在课外生活中，体育锻炼对于绝大多数女生已经到了无足轻重的地位；相对于女生，体育锻炼在部分男生的课外生活中则有着相对重要的地位。但总起来看，在云南省高职高专学生的课外生活中，体育锻炼不太受重视，而像玩电脑或手机、逛街购物或看课外书刊则占据了大部分学生的课余时光。从而也间接反映出，云南省高职高专学生（尤其是女生）进行课外体育锻炼的积极性相对不高。
（二）云南省高职高专学生对课外体育活动的态度
调查数据显示，男生中对课外体育锻炼毫无兴趣与不太感兴趣的共有10.5%（1.5%+9.4%），而比较感兴趣与非常感兴趣的则共有50.7%（35.5%+15.2%），说明男生中对课外体育锻炼态度积极的（即比较感兴趣与非常感兴趣）要远多于态度消极的（即比较感兴趣与非常感兴趣）。女生中对课外体育锻炼毫无兴趣与不太感兴趣的共占20.3%（3.3%+17.0%），比较感兴趣与非常感兴趣的共有18.0%（16.9%+1.1%），说明女生中对课外体育锻炼态度积极的与态度消极的基本相当。根据上述对比，从男生态度消极的比例比女生的要少，而态度积极的要远比女生的多可以看出，男生对课外体育锻炼的态度总体好于女生。但是从总体上来看，在云南省民办高职院校学生中，约半数的男生与大多数的女生对课外体育锻炼的兴趣需要进一步的培养与提高。
（三）云南省高职高专学生参加课外体育活动的动机
人的一切活动都是有一定的动机引起的，它是激励人们从事一切活动的主观动因[1]。人的动机又分为内部动机与外部动机。在体育锻炼中，内部动机有利于锻炼行为，而外部动机不利于锻炼行为[2]。在调查的各项动机中，增强体质、消遣娱乐、锻炼意志、陶冶情操、社会交往与提高技术属于内部动机，体育测试与体育竞赛则属于外部动机。调查数据显示，男、女生排在前三位的动机同为增强体质、消遣娱乐与锻炼意志，皆属于内部动机。因此，云南省高职高专学生的动机总体有利于其锻炼行为。但是，在男、女生中分别还有9.9%、13.7%与26.4%、2.3%的同学的课外体育锻炼的动机是属于外部动机的体育测试与体育竞赛。上述基于外部动机而参加课外体育锻炼同学的动机还需要进一步的引导。
（四）云南省高职高专学生参加课外体育活动的组织形式
调查数据显示，在云南省高职高专学生参加课外体育锻炼的组织形式中，自由活动（60.7%）、班级体育活动（49.7%）与早操（35.8%）排在前三位，且占据相当大的比例，而课外体育竞赛（8.2%）、课间操（4.5%）排在后两位，且所占比例较小。在前三种组织形式中，女生选择自由活动的比例比男生少，而在班级体育活动与早操中，又比男生多，而班级体育活动与大部分学校的早操是要求学生必须参加的，因此这也间接说明了，女生在参加非规定必须参加的课外体育锻炼的中的积极性比男生低一些。经调查发现，在绝大多数高校中已经没有了统一组织进行的课间操，因而参加课间操的人数很少。总体而言，云南省高职高专学生参加课外体育锻炼主要组织形式是合理的。
（五）云南省高职高专学生参加课外体育活动的频度
调查数据显示，男生参加课外体育锻炼的频度在各个周锻炼次数上基本相当，呈现为平均式的分散化；而女生则表现为一定的两极分化：几乎不参加的占了41.3%，接近半数，四次及以上的也有较多的26.5%，但中间频度的却相对较少。总体来看，基本不参加课外体育锻炼的人数占29.3%，一次的占18%，两次的占12.4%，这样两次及以下的共有59.7%，也就意味着约有60%的学生没有达到国家要求的每周至少参加三次课外体育锻炼的要求；其中，男生未达到三次的约占男生总体的56.9%，女生未达到三次的占女生总体的62.7%，但是女生中却有41.3%的人几乎不参加。所以，总体而言，云南省高职高专学生参加课外体育锻炼的状况不容乐观，其中女生的状况更为严重。 （六）云南省高职高专学生参加课外体育活动的时间长度
调查数据显示，平均每次参加课外体育锻炼的时间长度在三小时及以上的所占比例最少，男生有7.1%，而女生只有0.5%；平均每次两小时的也较少，男生有21.6%，女生有12.4%；平均每次一小时的最多，而且男女生比例相当，男生有46.7%，女生有46.3%；平均每次在半小时及以内的男女生差别较大，男生有24.6%，而女生则有40.7%。总体来看，有72.4%的男生做到了每次锻炼的时间在一小时及以上，女生则相对较少，只有59.7%。而国家要求85%以上的学生能做到每天锻炼一小时，这样看来，云南省高职高专的男生群体接近了国家对他们每次锻炼时间的比例要求，而女生群体还有一定的差距。
（七）云南省高职高专学生参加课外体育活动的强度
锻炼效果的好坏不仅取决于锻炼的频率与每次锻炼的时间长度，也取决于每次锻炼的强度，一般认为中等的运动强度对锻炼者的身心最为有益[3]。但是在非运动现场估测运动者的运动强度又是比较困难的，因而在调查中使用了瑞典心理学家Gunnar Borg发明的《感觉尽力程度评级表》来估测受调查者的运动强度，并将运动强度分为小、中、大3个等级。调查数据显示，男女生参加课外体育锻炼的运动强度状况大致相似，其中运动强度大的最少，仅占4.8%；强度中等的最多，共占63.9%；强度小的也较多，共占31.3%。总体来看，大部分学生的课外体育锻炼的强度中等，较为适宜，但也有约1/3学生的锻炼强度需要提高。
（八）云南省高职高专学生在课外体育活动中经常参加的运动项目
调查数据显示，男、女生在经常参加的运动项目上有相似之处，但也有所不同。其中，男生经常参加的排在前五位的是运动项目依次是篮球（62.8%）、跑步（45.9%）、登山（19.3%）、足球（18.8）与羽毛球（18.0%）；女生经常参加的排在前五位的运动依次是跑步（59.5%）、羽毛球（41.8%）、篮球（28.5%）、排球（19.3%）与登山（15.9%）。由于大部分学校要求大一年级的学生必须跑早操，所以参与跑步的比例在男、女生中都较高。除此之外还可以看出，男生参加篮球与足球的比例远高于女生，而女生参与羽毛球与排球的比例则远高于男生。从中反映出，男生对运动强度相对较大且同场对抗的运动项目有所偏爱，而女生对运动强度较小且隔网对抗的运动项目有所偏爱。总体来看，绝大步部分学生参与的是一些场地设施易于建设与维护且技术相对易于掌握的大众性运动项目。
（九）限制云南省高职高专学生参与课外体育活动的主要因素
调查数据显示，男生认为限制其参与课外体育锻炼的主要因素，排在前三位的依次是场地设施不足（42.1%）、懒惰心理（36.8%）与气候条件不好（33.2%）；女生则与男生表现出较大不同，排在前三位的依次是懒惰心理（52.4%）、缺乏兴趣（42.3%）与周围锻炼氛围不足（31.5%）。数据对比显示，与女生相比，物理环境条件对男生进行课外体育锻炼的影响较大，而女生则表现出受自身心理因素的影响较大。从中也反应出，大部分男生对课外体育锻炼的积极性相对较高，从而希望能有一个更好的进行体育锻炼的场地设施与环境条件；女生则主要是因为自身较低的进行体育锻炼的意愿与兴趣而影响了自己进行课外体育锻炼的参与度。
三、结论与建议
（一）结论
1.在云南省高职高专学生的课外生活中，体育锻炼不太受重视，其中，女生尤为严重，男生情况相对好一些。
2.男生对课外体育锻炼的态度总体明显好于女生，但是，约半数的男生与大多数的女生对课外体育锻炼的兴趣不高。
3.学生参加课外体育锻炼主要动机是增强体质、消遣娱乐与锻炼意志，从而有利于其锻炼行为。
4.自由活动、班级体育活动与早操是云南省高职高专学生参加课外体育锻炼的主要组织形式，且总体合理。
5.男生参加课外体育活动的频度与时间长度明显高于女生，而锻炼强度相当。但是，男、女生总体参加课外体育活动的频度均为达到国家要求；男生参加课外体育活动的时间长度接近国家要求，而女生尚有差距。
6.跑步是男、女生在课外体育锻炼中都参与较高的运动项目；另外，男生对运动强度相对较大且同场对抗的运动项目有所偏爱，而女生对运动强度较小且隔网对抗的运动项目有所偏爱。
7.在限制学生参与课外体育活动的主要因素中，物理环境条件因素对男生影响较大，而女生受自身心理因素的影响较大。
（二）建议
1.鉴于目前云南省高职高专在校生绝大多数为三年制大专生，而他们每周仅有一次两个课时的体育课，且只有大一一年，建议把他们的体育课时量增加至每周两次四个课时，且延长至大二，以增加其接受体育教育的时间，从而有利于培养其运动爱好与运动习惯。
2.学校应该引导与扶持体育社团的建立与发展，并通过多种途径加大对体育社团的宣传力度，以吸引更多的学生加入体育社团。
3.合理规划、建设与使用体育设施。在规划与建设体育设施时，在资金与其他条件允许的情况下，也应充分考虑学生的兴趣爱好及其需求规模，尽量使场地建设呈现出多样化，并符合学生的运动爱好及其需求规模。另外，还应尽量增加运动场馆的开放时间，并尽量降低收费或免费开放。
4.在学校或班级组织课外体育活动时，不应按照领导者或组织者的个人喜好而决定活动的内容与形式，不宜过分强调整齐划一，而应尽量按照学生的性别、体质、运动基础与兴趣爱好的不同而有区别的组织进行。
参考文献：
[1] 张力为，毛志雄.运动心理学[M].上海：华东师范大学出版社.2003：23-35.
[2] 陈善平，李咸生，容建中.大学生体育锻炼的内部动机和外部动机[J].中国体育科技.2008.44（4）：135-138..
[3] 孙悦.体育健康教育[M].吉林：延边大学出版社.2005：14.
摘 要 通过对云南省高职高专772名学生参加课外体育活动状况的问卷调查，并经过对相关数据的分析与研究，结果显示：1.在云南省高职高专学生的课外生活中，体育锻炼不太受重视，但是男生对课外体育锻炼的态度总体明显好于女生；2.学生参加课外体育锻炼主要动机是增强体质、消遣娱乐与锻炼意志；3.自由活动、班级体育活动与早操是学生参加课外体育锻炼的主要组织形式；4.男生参加课外体育活动的频度与时间长度明显高于女生，而锻炼强度相当；5.男、女生对运动项目的偏好有所不同；6.在限制学生参与课外体育活动的主要因素中，物理环境条件因素对男生影响较大，而女生受自身心理因素的影响较大。
关键词 云南省 高职高专 课外体育活动
在《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》中指出，要使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。经调查发现，云南省所有的民办普通高校每周只有一次两个课时的体育课。这样看来，只有体育课是远远不能满足他们锻炼的需要的。而在《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中又要求高等学校“把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”。因而，云南高职高专只有切实管理与引导好学生积极参与课外体育活动，才能完成国家要求的锻炼要求，才能切实提高学生的体质健康水平。所以，在此针对云南省高职高专课外体育活动开展状况的调查研究，拟为云南高职高专体育教育下一步的改革提供借鉴和依据。
一、研究对象及方法
（一）研究对象
选取云南经济管理职业学院、云南科技信息职业学院、云南经贸外事职业学院与云南城市建设职业学院这四所云南民办普通高校中全日制在校生为研究对象。在云南高职高专中，由于大多数大三学生已离校实习，故而只选取这些学校中大一与大二，即2012级与2011级的学生为调查对象。
（二）研究方法
主要采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、研究结果与分析
（一）课外体育活动在云南省高职高专学生课外生活中的地位
调查数据显示，体育锻炼在云南省高职高专男生与女生课外生活中的地位差别较大。其中，体育锻炼在男生的主要课外生活内容中排在第三位（34.3%），而在女生中排在最后一位（6.9%）。从以上对比可以看出，在课外生活中，体育锻炼对于绝大多数女生已经到了无足轻重的地位；相对于女生，体育锻炼在部分男生的课外生活中则有着相对重要的地位。但总起来看，在云南省高职高专学生的课外生活中，体育锻炼不太受重视，而像玩电脑或手机、逛街购物或看课外书刊则占据了大部分学生的课余时光。从而也间接反映出，云南省高职高专学生（尤其是女生）进行课外体育锻炼的积极性相对不高。
（二）云南省高职高专学生对课外体育活动的态度
调查数据显示，男生中对课外体育锻炼毫无兴趣与不太感兴趣的共有10.5%（1.5%+9.4%），而比较感兴趣与非常感兴趣的则共有50.7%（35.5%+15.2%），说明男生中对课外体育锻炼态度积极的（即比较感兴趣与非常感兴趣）要远多于态度消极的（即比较感兴趣与非常感兴趣）。女生中对课外体育锻炼毫无兴趣与不太感兴趣的共占20.3%（3.3%+17.0%），比较感兴趣与非常感兴趣的共有18.0%（16.9%+1.1%），说明女生中对课外体育锻炼态度积极的与态度消极的基本相当。根据上述对比，从男生态度消极的比例比女生的要少，而态度积极的要远比女生的多可以看出，男生对课外体育锻炼的态度总体好于女生。但是从总体上来看，在云南省民办高职院校学生中，约半数的男生与大多数的女生对课外体育锻炼的兴趣需要进一步的培养与提高。
（三）云南省高职高专学生参加课外体育活动的动机
人的一切活动都是有一定的动机引起的，它是激励人们从事一切活动的主观动因[1]。人的动机又分为内部动机与外部动机。在体育锻炼中，内部动机有利于锻炼行为，而外部动机不利于锻炼行为[2]。在调查的各项动机中，增强体质、消遣娱乐、锻炼意志、陶冶情操、社会交往与提高技术属于内部动机，体育测试与体育竞赛则属于外部动机。调查数据显示，男、女生排在前三位的动机同为增强体质、消遣娱乐与锻炼意志，皆属于内部动机。因此，云南省高职高专学生的动机总体有利于其锻炼行为。但是，在男、女生中分别还有9.9%、13.7%与26.4%、2.3%的同学的课外体育锻炼的动机是属于外部动机的体育测试与体育竞赛。上述基于外部动机而参加课外体育锻炼同学的动机还需要进一步的引导。
（四）云南省高职高专学生参加课外体育活动的组织形式
调查数据显示，在云南省高职高专学生参加课外体育锻炼的组织形式中，自由活动（60.7%）、班级体育活动（49.7%）与早操（35.8%）排在前三位，且占据相当大的比例，而课外体育竞赛（8.2%）、课间操（4.5%）排在后两位，且所占比例较小。在前三种组织形式中，女生选择自由活动的比例比男生少，而在班级体育活动与早操中，又比男生多，而班级体育活动与大部分学校的早操是要求学生必须参加的，因此这也间接说明了，女生在参加非规定必须参加的课外体育锻炼的中的积极性比男生低一些。经调查发现，在绝大多数高校中已经没有了统一组织进行的课间操，因而参加课间操的人数很少。总体而言，云南省高职高专学生参加课外体育锻炼主要组织形式是合理的。
（五）云南省高职高专学生参加课外体育活动的频度
调查数据显示，男生参加课外体育锻炼的频度在各个周锻炼次数上基本相当，呈现为平均式的分散化；而女生则表现为一定的两极分化：几乎不参加的占了41.3%，接近半数，四次及以上的也有较多的26.5%，但中间频度的却相对较少。总体来看，基本不参加课外体育锻炼的人数占29.3%，一次的占18%，两次的占12.4%，这样两次及以下的共有59.7%，也就意味着约有60%的学生没有达到国家要求的每周至少参加三次课外体育锻炼的要求；其中，男生未达到三次的约占男生总体的56.9%，女生未达到三次的占女生总体的62.7%，但是女生中却有41.3%的人几乎不参加。所以，总体而言，云南省高职高专学生参加课外体育锻炼的状况不容乐观，其中女生的状况更为严重。 （六）云南省高职高专学生参加课外体育活动的时间长度
调查数据显示，平均每次参加课外体育锻炼的时间长度在三小时及以上的所占比例最少，男生有7.1%，而女生只有0.5%；平均每次两小时的也较少，男生有21.6%，女生有12.4%；平均每次一小时的最多，而且男女生比例相当，男生有46.7%，女生有46.3%；平均每次在半小时及以内的男女生差别较大，男生有24.6%，而女生则有40.7%。总体来看，有72.4%的男生做到了每次锻炼的时间在一小时及以上，女生则相对较少，只有59.7%。而国家要求85%以上的学生能做到每天锻炼一小时，这样看来，云南省高职高专的男生群体接近了国家对他们每次锻炼时间的比例要求，而女生群体还有一定的差距。
（七）云南省高职高专学生参加课外体育活动的强度
锻炼效果的好坏不仅取决于锻炼的频率与每次锻炼的时间长度，也取决于每次锻炼的强度，一般认为中等的运动强度对锻炼者的身心最为有益[3]。但是在非运动现场估测运动者的运动强度又是比较困难的，因而在调查中使用了瑞典心理学家Gunnar Borg发明的《感觉尽力程度评级表》来估测受调查者的运动强度，并将运动强度分为小、中、大3个等级。调查数据显示，男女生参加课外体育锻炼的运动强度状况大致相似，其中运动强度大的最少，仅占4.8%；强度中等的最多，共占63.9%；强度小的也较多，共占31.3%。总体来看，大部分学生的课外体育锻炼的强度中等，较为适宜，但也有约1/3学生的锻炼强度需要提高。
（八）云南省高职高专学生在课外体育活动中经常参加的运动项目
调查数据显示，男、女生在经常参加的运动项目上有相似之处，但也有所不同。其中，男生经常参加的排在前五位的是运动项目依次是篮球（62.8%）、跑步（45.9%）、登山（19.3%）、足球（18.8）与羽毛球（18.0%）；女生经常参加的排在前五位的运动依次是跑步（59.5%）、羽毛球（41.8%）、篮球（28.5%）、排球（19.3%）与登山（15.9%）。由于大部分学校要求大一年级的学生必须跑早操，所以参与跑步的比例在男、女生中都较高。除此之外还可以看出，男生参加篮球与足球的比例远高于女生，而女生参与羽毛球与排球的比例则远高于男生。从中反映出，男生对运动强度相对较大且同场对抗的运动项目有所偏爱，而女生对运动强度较小且隔网对抗的运动项目有所偏爱。总体来看，绝大步部分学生参与的是一些场地设施易于建设与维护且技术相对易于掌握的大众性运动项目。
（九）限制云南省高职高专学生参与课外体育活动的主要因素
调查数据显示，男生认为限制其参与课外体育锻炼的主要因素，排在前三位的依次是场地设施不足（42.1%）、懒惰心理（36.8%）与气候条件不好（33.2%）；女生则与男生表现出较大不同，排在前三位的依次是懒惰心理（52.4%）、缺乏兴趣（42.3%）与周围锻炼氛围不足（31.5%）。数据对比显示，与女生相比，物理环境条件对男生进行课外体育锻炼的影响较大，而女生则表现出受自身心理因素的影响较大。从中也反应出，大部分男生对课外体育锻炼的积极性相对较高，从而希望能有一个更好的进行体育锻炼的场地设施与环境条件；女生则主要是因为自身较低的进行体育锻炼的意愿与兴趣而影响了自己进行课外体育锻炼的参与度。
三、结论与建议
（一）结论
1.在云南省高职高专学生的课外生活中，体育锻炼不太受重视，其中，女生尤为严重，男生情况相对好一些。
2.男生对课外体育锻炼的态度总体明显好于女生，但是，约半数的男生与大多数的女生对课外体育锻炼的兴趣不高。
3.学生参加课外体育锻炼主要动机是增强体质、消遣娱乐与锻炼意志，从而有利于其锻炼行为。
4.自由活动、班级体育活动与早操是云南省高职高专学生参加课外体育锻炼的主要组织形式，且总体合理。
5.男生参加课外体育活动的频度与时间长度明显高于女生，而锻炼强度相当。但是，男、女生总体参加课外体育活动的频度均为达到国家要求；男生参加课外体育活动的时间长度接近国家要求，而女生尚有差距。
6.跑步是男、女生在课外体育锻炼中都参与较高的运动项目；另外，男生对运动强度相对较大且同场对抗的运动项目有所偏爱，而女生对运动强度较小且隔网对抗的运动项目有所偏爱。
7.在限制学生参与课外体育活动的主要因素中，物理环境条件因素对男生影响较大，而女生受自身心理因素的影响较大。
（二）建议
1.鉴于目前云南省高职高专在校生绝大多数为三年制大专生，而他们每周仅有一次两个课时的体育课，且只有大一一年，建议把他们的体育课时量增加至每周两次四个课时，且延长至大二，以增加其接受体育教育的时间，从而有利于培养其运动爱好与运动习惯。
2.学校应该引导与扶持体育社团的建立与发展，并通过多种途径加大对体育社团的宣传力度，以吸引更多的学生加入体育社团。
3.合理规划、建设与使用体育设施。在规划与建设体育设施时，在资金与其他条件允许的情况下，也应充分考虑学生的兴趣爱好及其需求规模，尽量使场地建设呈现出多样化，并符合学生的运动爱好及其需求规模。另外，还应尽量增加运动场馆的开放时间，并尽量降低收费或免费开放。
4.在学校或班级组织课外体育活动时，不应按照领导者或组织者的个人喜好而决定活动的内容与形式，不宜过分强调整齐划一，而应尽量按照学生的性别、体质、运动基础与兴趣爱好的不同而有区别的组织进行。
参考文献：
[1] 张力为，毛志雄.运动心理学[M].上海：华东师范大学出版社.2003：23-35.
[2] 陈善平，李咸生，容建中.大学生体育锻炼的内部动机和外部动机[J].中国体育科技.2008.44（4）：135-138..
[3] 孙悦.体育健康教育[M].吉林：延边大学出版社.2005：14.