您“懂”得喝水吗

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水是生命的营养载体,水是一切生物赖以生存的极其关键的营养物质,正常成年人体内水分占体重的60%~70%。人体各种代谢废物大都靠水通过各种渠道将其排出体外,例如,人体每天都要经过肾脏排泄大40~50克的废物,完全依靠水的输泄。血浆渗透压的调节、血液粘稠度的稀释、血液酸碱度的平衡, Water is the nutrient carrier of life. Water is an extremely vital nutrient for all living things. Normal adult’s body water accounts for 60% -70% of body weight. Most of the body’s metabolic waste depends on water through various channels to excrete it. For example, the body excretes 40 to 50 grams of waste through the kidneys every day, relying solely on the water’s drainage. Regulation of plasma osmolality, dilution of blood viscosity, balance of blood pH,
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