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国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，以促使人们重视睡眠问题，关注睡眠不好的人群。睡眠是人最重要的生理需要之一，人的一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。世界卫生组织在1989年对健康作出的新的定义细则中，明确指出了“善于休息，睡眠良好”是健康的一项指标。
远离失眠，维护健康
【摘 要】
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国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，以促使人们重视睡眠问题，关注睡眠不好的人群。睡眠是人最重要的生理需要之一，人的一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。世
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2012年2期
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