不少人都在被皮肤瘙痒困扰。往往最初一处疼痒，继而发展到肢体大部或全身。刺痒难忍。常因搔抓引起皮肤丘疹，进而抓破皮肤，形成血痂，夜间瘙痒尤甚，常导致夜不能寐，痛苦不堪。造成皮肤疼痒的原因很多，除了对症治疗之外，食疗也是不错的选择。
　　
　　绿豆薏苡仁汤　绿豆100克、薏苡仁50克，加适量水同煮至烂熟，加入适量白糖调匀服食，隔天1次，连服食7天，适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒。
　　苍耳草粥　苍耳草20克，洗净切碎，加清水适量，用武火烧开后，转文火煮10～15分钟，去渣留汁，再将粳米100克与苍耳草汁同入锅煮粥至烂熟，每日1次，做早餐食用，有清热、祛风，解毒的功效，适用于血热风盛之皮肤瘙痒。
　　泥鳅红枣汤　泥鳅30克、红枣15克，共入锅煎汤，熟后加盐少许调味，每日1剂，连服10天，有补血养肝的作用，适用于血虚风燥之度肤瘙痒。
　　神仙粥　糯米60克、生姜6克，入砂锅煮沸，再放入葱白7克，待粥熟时加入米醋10毫升，稍煮即可，每日早餐食用，有发散风寒的作用，适用于风寒束表之皮肤瘙痒。