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晚餐不过饱。中医认为,＂胃不和,卧不宁。＂如果晚餐过饱,必会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,从而诱发糖尿病。
健康晚餐“四不过”
【摘 要】
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晚餐不过饱。中医认为,＂胃不和,卧不宁。＂如果晚餐过饱,必会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年人如果
【出 处】
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华人时刊
【发表日期】
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2016年6期
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