两周交错节食——减肥之关键

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科学家说,减肥者节食每两周中断两周,可甩掉更多体重。研究发现,此法能提高节食者长效减肥的几率。健康专家努阿拉·伯恩教授说,此法能消解一种叫做'饥饿反应'的现象,该反应解释了为何节食大多不成功。对很多人来说,严格节食要坚持数周以上极其困难。
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