【摘 要】
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依据相关调查和研究就可以发现,近年以来国内的体育武术实现了快速的发展和推进,即便是处于世界的宏观背景之下,体育武术也是受人欢迎和青睐的比赛项目之一,而且体育武术在促进人身体素质提升、体育核心素养养成等等多个方面都能够发挥出重要的作用额效果.但对于民族传统体育武术专业方面的研究工作来说,不论是哪一个方面的研究,其基础训练环节都是其中不可或缺的一部分,尤其是运动员下肢肢体力量的训练,其重要性更加明显,是相关运动员进行体育武术运动的重要基础和前提,毫不客气地说,在运动员下肢力量训练过程中存在缺失的情况下,会导致
【机 构】
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云南工商学院,云南 昆明 651700
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依据相关调查和研究就可以发现,近年以来国内的体育武术实现了快速的发展和推进,即便是处于世界的宏观背景之下,体育武术也是受人欢迎和青睐的比赛项目之一,而且体育武术在促进人身体素质提升、体育核心素养养成等等多个方面都能够发挥出重要的作用额效果.但对于民族传统体育武术专业方面的研究工作来说,不论是哪一个方面的研究,其基础训练环节都是其中不可或缺的一部分,尤其是运动员下肢肢体力量的训练,其重要性更加明显,是相关运动员进行体育武术运动的重要基础和前提,毫不客气地说,在运动员下肢力量训练过程中存在缺失的情况下,会导致整体的民族传统体育运动锻炼受到比较大的负面影响.故此,在本文中主要针对民族传统体育武术套路运动员下肢力量训练的方法进行系统的研究和分析,其主要目的在于促进民族传统体育武术套路运动员下肢力量训练有效性的提升.
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散打属于体能技能主导类格斗项群的运动项目,双方运动员需要根据对手的动作,快速做出反应动作,这就对运动员的动作速度和灵敏素质提出了极高的要求.灵敏素质就是指运动员快速变换身体形态、动作和运动轨迹的能力.随着运动训练专门化的发展,灵敏素质已经形成了一套独立的训练方法和训练体系.本研究旨在对现有的灵敏训练方法进行整理,并运用到散打专项的训练当中,研究各种灵敏训练方法对散打专项灵敏素质的影响效果.
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