【摘 要】
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在做健身教练近10年的时间里,我接触过很多精英人士.他们身上有着不少的共同特质,例如行动力强、自律、敏锐、运气好、高效、专注……对充沛的体力和精干的外形,都有近乎偏执
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在做健身教练近10年的时间里,我接触过很多精英人士.他们身上有着不少的共同特质,例如行动力强、自律、敏锐、运气好、高效、专注……对充沛的体力和精干的外形,都有近乎偏执的渴求.rn从健康、身材和外形方面来看,很多人属于中上之流,个别人更是属于上上之流.工作再忙,节奏再紧张,运动从来不打折扣.不找借口偷懒,已经成为他们的生活法则.
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富态,正成为现代人的普遍特点.不断增长的腰围,仿佛是身旁每个人的共同抱怨.不少人开始效仿古法,对“过午不食”开始迷恋起来.可是,这种方法对健康真的有益处吗?rn顾名思义,