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对于高校公共体育课的学生来说,有些传统的训练方法不仅枯燥无味,而且有可能达不到想要的训练效果。弹力带训练引入乒乓球专项身体素质训练,可以提供更为有效的训练模式。本文针对公共体育乒乓球课的学生,在教学当中运用弹力带训练,结合乒乓球项目技术动作的特征,从乒乓球运动项目专项身体素质出发,研究运用弹力带训练后所获得的收益效果。