【摘 要】
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一、吃好多病是“吃”出来的,因此在吃上要注意热量的摄入:每日吃一个鸡蛋,250毫升鲜牛奶,300克主食,40克水果,500克蔬菜。基本上可以防止肥胖和缺钙。二、喝即每日喝50至10
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一、吃好多病是“吃”出来的,因此在吃上要注意热量的摄入:每日吃一个鸡蛋,250毫升鲜牛奶,300克主食,40克水果,500克蔬菜。基本上可以防止肥胖和缺钙。二、喝即每日喝50至100克葡萄酒,300克自制的果、蔬菜汁,以及
First, eat a lot of disease is “eat ” out, so eat to pay attention to calorie intake: daily eat an egg, 250 ml of fresh milk, 300 grams of staple food, 40 grams of fruit, 500 grams of vegetables. Basically prevent obesity and calcium deficiency. Second, that drink 50 to 100 grams of wine that day, 300 grams of homemade fruit and vegetable juices, as well
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