【摘 要】體育教学作为整个高中教学体系中的重要组成部分，对学生的成长有相当重要的意义，它不仅可以提高学生的身体素质，还可以提升学生的综合素质。因此，学校必须对体育教学足够重视，还必须注重教学改革，培养出更多的高素质学生。体育教师也必须与时俱进，对自己的教学方式加以创新，让学生成为课堂的主人。同时，教师也要引导学生了解体育教学的重要意义，从而有效提升体育教学效率，为学生未来长久的发展奠定基础。
　　【关键词】体育教学;高中;素质体能训练
　　随着我国经济的高速发展，人们越来越注重身体素质。因此，学校也需要随着这一社会现象对以往的教学模式进行转变，并努力提高教学水平，教育出更多高素质的学生。高中生面对着巨大升学压力，往往将更多的精力投入到文化课的学习中，没有充足的时间进行体育活动，因而体育素质普遍不高，在高中体育教学中引入体能训练无疑是一个提高体育教学效率的好办法，也能提高高中学生的身体素质。
　　一、改变课程结构
　　教师在体育教学过程中首先要将学习的主动权交到学生的手中，要对体育教学结构进行一些适当的调整，让学生对体育学习充满兴趣，学生对学习的兴趣一旦提高，体育教师教学的质量自然也会随之提高。例如，教师在体育教学过程中可以先安排学生进行篮球、足球、排球及羽毛球等普遍受学生欢迎的运动，提高学生的体育学习积极性，使其对其他体育项目产生兴趣，教师则循序渐进地组织学生进行体能训练。此外，教师在教学时还要注意让学生将实践和理论相结合，要懂得在运动过程中如何有效保护自己。例如，教师要让学生知道剧烈运动后不能立刻坐下来休息，而是要有缓冲阶段，不然会对心脏造成伤害，与此同时，教师还要举一些实际的例子，加强信服力。
　　二、调整教学方式
　　在教育的不断深入改革之下，许多学校都对自己以往的教学方式做出了调整，为了能让课堂教学的效率能变得更高，也为了培养出的学生能够更加符合社会现阶段的需求。因此高中体育教学的方式也是需要进行调整的，而主要的调整方式可以通过两个方面进行，首先就是教师要让学生做课堂的主导者，要给学生自主选择体能训练运动项目的机会，要先培养学生的学习兴趣再培养学生的学习能力和学习素质。其次教师要让学生了解团队的重要性，可在课堂上将学生分成诸多小组，也可以举办一些班级内的小型运动比赛，让学生在小组合作或比赛中协作学习，这样有助于学生共同进步，也有助于促进同学之间的感情。
　　三、革新考核制度
　　学校应对体育成绩的考核制度进行改革。首先，当前体育成绩在高考成绩中的占比不高，若考核制度不合理会导致学生对此不够重视，进而将时间都用在对文化课的学习中，会影响体能训练的实效性。例如，以往有些学校的体育考核项目是专为体育特长生所设的，这也是考核制度改革中必定要首先进行改革的一项重要问题。
　　其次，体育成绩考核应分为两部分，第一部分是对学生平时体育课堂表现的考核，表现良好的学生可以加分奖励，表现很差的学生则可以扣分惩罚。第二部分是期末成绩的考核，这一部分的考核成绩是对学生体能素质的评定。除此之外，国家教育相关部门也应道考虑将体育成绩在高考成绩中的占比加大，让学校和学生都对体育教学有足够的重视，这样能促进体能训练更好地展开。
　　最后，体育教师在进行体育教学时一定要注重因材施教，要根据每个学生的实际情况采用不同的教学方法，在最终进行体育成绩考核时更要因人而异。例如，对于身体素质比较差的学生，若进步较大可酌情加分，而对于身体素质较好的学生可稍微严格一些，也可以在平时多鼓励他们做体能训练，让他们能将体能训练培养成一种兴趣，这也能为他以后更好地生活和学习奠定基础。
　　结束语
　　总而言之，在体育教学过程中，体能训练这一体育教学方式对体育教学效率的提升大有裨益。但我国目前的体育教学仍有很多问题尚未解决，而解决这些问题的唯一办法就是改革教学模式，以贴合时代发展的需要。毫无疑问，体能训练这一体育教学模式能够提升学生的身体素质，也能让学生逐渐养成良好的生活习惯。因此，体育教师在教学过程中必须完善教学内容，创新教学模式，更好地推广体能训练。
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