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通过对我国速度滑冰500 m项目近年来参加国际大赛的成绩和选手实力进行分析,认为女子500 m项目具备冲金实力,男子500 m具备夺牌实力,并对存在的问题进行了挖掘,提出技术与体能、前100m训练、弯道贴线滑技术、调整赛前比赛频度和强度、服装技术与冰刀结构技术的保障及对冬奥会场地气候环境适应、减轻心理压力等问题,是中国速滑短距离运动员备战2014年索契冬奥会重视和需要投入主要精力解决的重大问题,并针对这些问题阐述了实现金牌突破的相关战略与措施,为备战训练参赛者提供参考。