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本文通过专家访谈、文献资料、数理统计等方法对2005年上半年两次全国蹦床比赛女子第一套动作赛况进行分析，结果表明：新规则出台后的第一套动作初显自选动作特征，成套编排呈多样化趋向，笔者建议我国运动员应根据比赛性质及个人能力选择动作并根据个人风格特点进行成套编排，并希望此文能为我国蹦床训练实践及理论研究提供一点线索和参考。