【摘 要】
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<正>挥手说"拜拜"的时候,你是否发现自己胳膊下方的一坨赘肉在来回摇晃?这块赘肉也因此被形象地称为"拜拜肉"。对于很多爱美人士来说,这块赘肉令人生厌。那么如何才能把它变
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<正>挥手说"拜拜"的时候,你是否发现自己胳膊下方的一坨赘肉在来回摇晃?这块赘肉也因此被形象地称为"拜拜肉"。对于很多爱美人士来说,这块赘肉令人生厌。那么如何才能把它变成结实的肌肉,跟"拜拜肉"说声拜拜呢?健身专家指出,手臂肱三头肌顾名思义就是由3个"头"组成,分别是外侧头、内侧头和长头,分别处于手臂"拜拜肉"的内侧、外侧和正上方,要向"拜拜肉"说拜拜必须分别锻炼这3个"头"。
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