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壮拳来源于战场，招式凶狠毒辣，其风格为：低头哈腰鬼头鬼脑，无弓（步）无马（步），快慢无章，类似猴子满山跑。
由壮拳训练出的狼兵，是明军最精锐的部队之一，在江浙一带大败入侵的倭寇，更在宁远力挫当时天下无敌的满清八旗军。
壮拳的部分招式及拳舞与泰拳完全相同，还有一些招式相似但名称不同，那么，泰拳是不是古代壮拳的分支？
地处祖国南疆的广西，在漫长的历史时期里经济文化曾经相对落后，直到明朝末年，这里都还是朝廷重犯的流放地。由于社会不太平和盗匪横行等原因，致使这一带民风彪悍，百姓好勇斗狠。一直以来，广西都以多山著称，这片土地丘陵众多，山高林密，地形相当复杂，凶禽猛兽出没森林……在这样复杂的历史原因和地理条件下，为了生存，也为了保护自己的家园，尚武之风感染着勇敢剽悍的壮族人民，于是，一种凌厉稳健的民间武术“壮拳”，很早之前就开始在这里生根发芽。
因为壮拳，才有了“广西狼兵雄于天下”的说法。同时，由于和泰拳极为相似，也引出了许许多多的疑问：泰拳与壮拳到底是什么关系呢？泰拳是不是壮拳的一个分支？
壮拳风格：低头哈腰鬼头鬼脑类似猴子满山跑
壮拳，简单来说就是壮族武术。
壮拳源远流长，其历史可以追溯到没有文字记载的远古时代。那时候，南方地区远离中央政权和中原、江南两大经济中心，生产力水平低下。频繁的战争、肆虐的猛兽，甚至是争地夺水的斗争，都影响着当地的壮族人民，从而练就了他们坚韧不拔、顽强凶悍的性格，也慢慢形成了尚武的传统。
早在2000多年前，壮族人民的祖先骆越人就在广西宁明县留下了神秘的“花山岩画”。研究者发现，岩画上的武士架势与后来壮拳中的某些动作极为神似，说明很早之前壮拳就已具雏形。
唐代之后，壮拳逐渐成熟，并广泛流传于广西境内。由于经过上千年的流传，壮族武术枝繁叶茂，范围广、门派多，因此所谓“壮拳”并不是一套固定的武术或者一个简单的门派武术，它其实是包含了多种拳术的集合。
壮拳经过几千年的发展，到了今天，我们能够看到的其实是3种风格截然不同的壮拳：古代壮拳、近代壮拳和现代壮拳。
古代壮拳是远古至明清时期的壮拳，拳法原始却异常血腥、凶狠，招式符合战场上格斗厮杀的需要，讲究重创、致残对手，主要代表有昂拳、牛角拳、度师拳等；近代壮拳则是指明清后被“南拳化”了的壮拳，其拳术风格凌厉稳健、舒展大方、节奏分明，观赏性得到大大的提高，但实战性上不如古代壮拳，同时也丢失了很多壮族特色；现代壮拳是建国后新编的，主要是表演套路，基本不具有实战性。
壮拳作为在广西广泛流传的武术，具有非常明显的地域特点，非常适合广西人在丘陵山地、丛林密布的地形上作战。广西人属于南方人种，个子比较矮小，力量上不如北方人种，因此壮拳擅长腾挪，移动快速，不跟敌人死缠烂打、拼力量，要战胜强敌依靠的就是出奇制胜——找准机会给予一击必杀。这与常说的“能打就打，打不过就跑”有几分相似。这种战斗思路注定了壮拳动作的特点：剽悍粗犷，出拳清晰准确、沉实稳健，拳刚势烈，多短打、少跳跃。壮拳的风格也因此形成——低头哈腰鬼头鬼脑，无弓（步）无马（步），快慢无章，类似猴子满山跑。
初练时会被打出“本能”平淡无奇中蕴含致命一击
壮拳的杀伤力极强，在广西百色一带，就有“练十年武术打不过练三年散手，练三年散手打不过练一年土拳（壮拳）”的说法。但要练成壮拳，却也十分不容易。
在以前，初练壮拳者，一开始会被师傅关到一间房中，让其他徒弟厮打。这种训练方法十分野蛮，但却能激发练拳者的身体本能。这种潜在的本能一旦释放、爆发，便威力惊人。正如一个高大的汉子未必打得过一个弱小的“疯婆”，这是因为“疯婆”已经“疯”了，无所顾虑，内在潜力迸发出无穷的力量和战斗欲望。而这正是练习壮拳所需要的——利用人体潜在的“本能”打垮对手。
与其他武术相比，壮拳显得非常“难看”——没有舒展的动作和扎实的步伐。它是完完全全的贴身肉搏杀技，还有插眼、飞跃、撕咬等原始动作，与现代文明格格不入，更无艺术可言，但的确把战场上的杀戮技艺发挥到了极致。如“狗撒尿”一招，就考虑了在战斗时武器脱落后，要从地上拾起再与敌人打斗：突然身体下潜，左腿用力蹬出，双手触地，迅速从地上拣起兵器以及石块、泥沙，左肘挡格，右手持物用力掷出，这类招式虽然看起来平淡无奇，战斗时却是保命制敌的法宝。
在历史上，壮拳无数次在战场上证明了其强大的战斗力，威震全国。
广西狼兵雄于天下 壮拳金戈铁马的传说
宋代时，壮拳开始走出广西，逐渐声名远播。当时广西的侬智高起义，就首次让中原王朝领略了壮拳的威力。
侬智高是北宋时广西地区的的壮族首领，他带领民众，向南反抗交趾入侵（古国名，位于今天的越南），向北拒绝对北宋臣服。侬智高本人能文会武，尤其精通壮拳。他属下的士兵，大多都是壮拳好手，擅长壮族独特的剑、长枪、手镖、山弩以及竹箭等武器。就是这样一支人数不多的部队，不仅在强大的北宋和交趾的夹击中生存下来，还连连重创北宋名将，连赫赫有名的杨家将也在侬智高手下铩羽而归。北宋名相王安石也曾称誉壮族士兵“粤右良兵，天下称最”。
壮拳真正大放异彩是在明代。一支强悍的兵种——“狼兵”纵横在当年的神州大地上，所向披靡。“狼兵”起源于明朝中期，是当时壮族土司组建的地方武装，由于作战勇敢，所以被称为“狼兵”。
嘉靖三十三年（公元1554年），戚继光、俞大猷征调广西狼兵到东南沿海参加抗倭斗争，壮族女英雄瓦氏夫人率领6800多人来到了浙江。瓦氏夫人精通壮拳，而用壮拳训练的狼兵应变能力出色，适合山地丛林作战，尤其擅长奔袭和小股作战。此外，瓦氏夫人还在古老朴实的壮拳中揉进了北方长拳的动作，使壮拳在对倭寇的战斗中更为实用，在抗倭前线大显身手，屡建奇功。嘉靖三十四年（公元1555年）4月，瓦氏在金山卫（今上海市金山县）的战斗中，分别救出受到包围的总兵俞大猷和白都司。瓦氏夫人的勇猛，使倭寇闻风丧胆。朝廷诏封瓦氏为二品夫人，江浙沿海百姓也高度赞扬瓦氏夫人，流传有“花瓦家，能杀倭”的俗语。据胡宗《筹海图篇》记载，戚继光、俞大猷在瓦氏夫人练兵方法的启发下，开始吸取壮拳技艺来训练他们的队伍。可见当时壮拳技艺已有很大发展，并已传入江浙。
在壮拳的滋养下，狼兵经过抗倭一战成名，越来越受到朝廷重视，参加了多次镇压农民起义的战斗，获得了“广西狼兵雄于天下”的称号，是明军中最精锐的部队之一。明朝末期，狼兵还在宁远大战中力挫当时天下无敌的满清八旗军。
部分招式及拳舞与泰拳完全相同泰拳是古代壮拳的分支？
不少人第一次看到古代壮拳时，不仅惊呼：“这不是泰拳吗？”事实上，古代壮拳与泰拳的确极为相似，所跳的拳舞以及拜师礼都几乎完全相同。由于脱胎于实战，壮拳动作简单、朴实，只有动作组合，没有完整的套路。这些动作组合中，有些招式与泰拳完全一样，如“山羊顶角”、“野马翻身”和“回拉”等。
在外行人看来，壮拳与泰拳的最大区别就是起不起高腿。泰拳流行高腿，是因为泰拳多用于擂台对战——在擂台上，拳赛规则保护了选手的下身，选手们出高腿时不用担心下身露出破绽，此外，出高腿还可以充分发挥腿部的攻击距离。但在古战场上，军士大都是身披重铠，手持利刃，脚踢造成的杀伤效果实在是微不足道。万一不慎摔倒，刀砍枪刺甚至踩踏就足以致命，因此，壮拳里极少使用高腿踢击的动作。
那么，泰拳与壮拳到底是什么关系呢？泰拳是不是壮拳的一个分支？
相传，公元1052年，侬智高与宋兵在昆仑关激战，不幸战败，退到今天的云南大理一带，不知所踪。他的部下都被北宋朝廷视为万恶不赦之人，不得已，只得南逃至云南西南部、泰国北部定居，这些兵将大部分都精通壮拳，武功高超。他们蓄谋东山再起，农耕之余，便练习武艺。在那里，壮拳渐渐汇合成了完整体系，并被泰王列为士兵的训练内容，起名为“奔南拳”。奔南拳沿袭了壮拳凶狠毒辣的风格，招式除了“拳打脚踢”，还有口咬、肘击、膝顶、抓捏、压打等，可谓无所不用。到了公元17世纪，奔南拳逐渐从战斗格斗中脱离出来，形成了单兵徒手搏斗擂台的武术，成为现代泰拳的先祖。
后记：现状堪忧 急需保护
壮拳是几千年以来壮族人民的优秀文化结晶，也是中华武术的一个组成部分，是古代先民留给后人的丰富遗产。它不仅是一套搏击术，而且还是壮族人千年情感的凝聚，承载了壮族的文化历史，体现了壮族人民勇敢、坚韧不拔、不畏强暴的优秀品质。
但遗憾的是，壮拳发展到今天，却日渐式微。现在真正会古代壮拳的人全广西也只有20余人，多数均是老人，如果不及时挖掘收集，后果令人担忧。
由壮拳训练出的狼兵，是明军最精锐的部队之一，在江浙一带大败入侵的倭寇，更在宁远力挫当时天下无敌的满清八旗军。
壮拳的部分招式及拳舞与泰拳完全相同，还有一些招式相似但名称不同，那么，泰拳是不是古代壮拳的分支？
地处祖国南疆的广西，在漫长的历史时期里经济文化曾经相对落后，直到明朝末年，这里都还是朝廷重犯的流放地。由于社会不太平和盗匪横行等原因，致使这一带民风彪悍，百姓好勇斗狠。一直以来，广西都以多山著称，这片土地丘陵众多，山高林密，地形相当复杂，凶禽猛兽出没森林……在这样复杂的历史原因和地理条件下，为了生存，也为了保护自己的家园，尚武之风感染着勇敢剽悍的壮族人民，于是，一种凌厉稳健的民间武术“壮拳”，很早之前就开始在这里生根发芽。
因为壮拳，才有了“广西狼兵雄于天下”的说法。同时，由于和泰拳极为相似，也引出了许许多多的疑问：泰拳与壮拳到底是什么关系呢？泰拳是不是壮拳的一个分支？
壮拳风格：低头哈腰鬼头鬼脑类似猴子满山跑
壮拳，简单来说就是壮族武术。
壮拳源远流长，其历史可以追溯到没有文字记载的远古时代。那时候，南方地区远离中央政权和中原、江南两大经济中心，生产力水平低下。频繁的战争、肆虐的猛兽，甚至是争地夺水的斗争，都影响着当地的壮族人民，从而练就了他们坚韧不拔、顽强凶悍的性格，也慢慢形成了尚武的传统。
早在2000多年前，壮族人民的祖先骆越人就在广西宁明县留下了神秘的“花山岩画”。研究者发现，岩画上的武士架势与后来壮拳中的某些动作极为神似，说明很早之前壮拳就已具雏形。
唐代之后，壮拳逐渐成熟，并广泛流传于广西境内。由于经过上千年的流传，壮族武术枝繁叶茂，范围广、门派多，因此所谓“壮拳”并不是一套固定的武术或者一个简单的门派武术，它其实是包含了多种拳术的集合。
壮拳经过几千年的发展，到了今天，我们能够看到的其实是3种风格截然不同的壮拳：古代壮拳、近代壮拳和现代壮拳。
古代壮拳是远古至明清时期的壮拳，拳法原始却异常血腥、凶狠，招式符合战场上格斗厮杀的需要，讲究重创、致残对手，主要代表有昂拳、牛角拳、度师拳等；近代壮拳则是指明清后被“南拳化”了的壮拳，其拳术风格凌厉稳健、舒展大方、节奏分明，观赏性得到大大的提高，但实战性上不如古代壮拳，同时也丢失了很多壮族特色；现代壮拳是建国后新编的，主要是表演套路，基本不具有实战性。
壮拳作为在广西广泛流传的武术，具有非常明显的地域特点，非常适合广西人在丘陵山地、丛林密布的地形上作战。广西人属于南方人种，个子比较矮小，力量上不如北方人种，因此壮拳擅长腾挪，移动快速，不跟敌人死缠烂打、拼力量，要战胜强敌依靠的就是出奇制胜——找准机会给予一击必杀。这与常说的“能打就打，打不过就跑”有几分相似。这种战斗思路注定了壮拳动作的特点：剽悍粗犷，出拳清晰准确、沉实稳健，拳刚势烈，多短打、少跳跃。壮拳的风格也因此形成——低头哈腰鬼头鬼脑，无弓（步）无马（步），快慢无章，类似猴子满山跑。
初练时会被打出“本能”平淡无奇中蕴含致命一击
壮拳的杀伤力极强，在广西百色一带，就有“练十年武术打不过练三年散手，练三年散手打不过练一年土拳（壮拳）”的说法。但要练成壮拳，却也十分不容易。
在以前，初练壮拳者，一开始会被师傅关到一间房中，让其他徒弟厮打。这种训练方法十分野蛮，但却能激发练拳者的身体本能。这种潜在的本能一旦释放、爆发，便威力惊人。正如一个高大的汉子未必打得过一个弱小的“疯婆”，这是因为“疯婆”已经“疯”了，无所顾虑，内在潜力迸发出无穷的力量和战斗欲望。而这正是练习壮拳所需要的——利用人体潜在的“本能”打垮对手。
与其他武术相比，壮拳显得非常“难看”——没有舒展的动作和扎实的步伐。它是完完全全的贴身肉搏杀技，还有插眼、飞跃、撕咬等原始动作，与现代文明格格不入，更无艺术可言，但的确把战场上的杀戮技艺发挥到了极致。如“狗撒尿”一招，就考虑了在战斗时武器脱落后，要从地上拾起再与敌人打斗：突然身体下潜，左腿用力蹬出，双手触地，迅速从地上拣起兵器以及石块、泥沙，左肘挡格，右手持物用力掷出，这类招式虽然看起来平淡无奇，战斗时却是保命制敌的法宝。
在历史上，壮拳无数次在战场上证明了其强大的战斗力，威震全国。
广西狼兵雄于天下 壮拳金戈铁马的传说
宋代时，壮拳开始走出广西，逐渐声名远播。当时广西的侬智高起义，就首次让中原王朝领略了壮拳的威力。
侬智高是北宋时广西地区的的壮族首领，他带领民众，向南反抗交趾入侵（古国名，位于今天的越南），向北拒绝对北宋臣服。侬智高本人能文会武，尤其精通壮拳。他属下的士兵，大多都是壮拳好手，擅长壮族独特的剑、长枪、手镖、山弩以及竹箭等武器。就是这样一支人数不多的部队，不仅在强大的北宋和交趾的夹击中生存下来，还连连重创北宋名将，连赫赫有名的杨家将也在侬智高手下铩羽而归。北宋名相王安石也曾称誉壮族士兵“粤右良兵，天下称最”。
壮拳真正大放异彩是在明代。一支强悍的兵种——“狼兵”纵横在当年的神州大地上，所向披靡。“狼兵”起源于明朝中期，是当时壮族土司组建的地方武装，由于作战勇敢，所以被称为“狼兵”。
嘉靖三十三年（公元1554年），戚继光、俞大猷征调广西狼兵到东南沿海参加抗倭斗争，壮族女英雄瓦氏夫人率领6800多人来到了浙江。瓦氏夫人精通壮拳，而用壮拳训练的狼兵应变能力出色，适合山地丛林作战，尤其擅长奔袭和小股作战。此外，瓦氏夫人还在古老朴实的壮拳中揉进了北方长拳的动作，使壮拳在对倭寇的战斗中更为实用，在抗倭前线大显身手，屡建奇功。嘉靖三十四年（公元1555年）4月，瓦氏在金山卫（今上海市金山县）的战斗中，分别救出受到包围的总兵俞大猷和白都司。瓦氏夫人的勇猛，使倭寇闻风丧胆。朝廷诏封瓦氏为二品夫人，江浙沿海百姓也高度赞扬瓦氏夫人，流传有“花瓦家，能杀倭”的俗语。据胡宗《筹海图篇》记载，戚继光、俞大猷在瓦氏夫人练兵方法的启发下，开始吸取壮拳技艺来训练他们的队伍。可见当时壮拳技艺已有很大发展，并已传入江浙。
在壮拳的滋养下，狼兵经过抗倭一战成名，越来越受到朝廷重视，参加了多次镇压农民起义的战斗，获得了“广西狼兵雄于天下”的称号，是明军中最精锐的部队之一。明朝末期，狼兵还在宁远大战中力挫当时天下无敌的满清八旗军。
部分招式及拳舞与泰拳完全相同泰拳是古代壮拳的分支？
不少人第一次看到古代壮拳时，不仅惊呼：“这不是泰拳吗？”事实上，古代壮拳与泰拳的确极为相似，所跳的拳舞以及拜师礼都几乎完全相同。由于脱胎于实战，壮拳动作简单、朴实，只有动作组合，没有完整的套路。这些动作组合中，有些招式与泰拳完全一样，如“山羊顶角”、“野马翻身”和“回拉”等。
在外行人看来，壮拳与泰拳的最大区别就是起不起高腿。泰拳流行高腿，是因为泰拳多用于擂台对战——在擂台上，拳赛规则保护了选手的下身，选手们出高腿时不用担心下身露出破绽，此外，出高腿还可以充分发挥腿部的攻击距离。但在古战场上，军士大都是身披重铠，手持利刃，脚踢造成的杀伤效果实在是微不足道。万一不慎摔倒，刀砍枪刺甚至踩踏就足以致命，因此，壮拳里极少使用高腿踢击的动作。
那么，泰拳与壮拳到底是什么关系呢？泰拳是不是壮拳的一个分支？
相传，公元1052年，侬智高与宋兵在昆仑关激战，不幸战败，退到今天的云南大理一带，不知所踪。他的部下都被北宋朝廷视为万恶不赦之人，不得已，只得南逃至云南西南部、泰国北部定居，这些兵将大部分都精通壮拳，武功高超。他们蓄谋东山再起，农耕之余，便练习武艺。在那里，壮拳渐渐汇合成了完整体系，并被泰王列为士兵的训练内容，起名为“奔南拳”。奔南拳沿袭了壮拳凶狠毒辣的风格，招式除了“拳打脚踢”，还有口咬、肘击、膝顶、抓捏、压打等，可谓无所不用。到了公元17世纪，奔南拳逐渐从战斗格斗中脱离出来，形成了单兵徒手搏斗擂台的武术，成为现代泰拳的先祖。
后记：现状堪忧 急需保护
壮拳是几千年以来壮族人民的优秀文化结晶，也是中华武术的一个组成部分，是古代先民留给后人的丰富遗产。它不仅是一套搏击术，而且还是壮族人千年情感的凝聚，承载了壮族的文化历史，体现了壮族人民勇敢、坚韧不拔、不畏强暴的优秀品质。
但遗憾的是，壮拳发展到今天，却日渐式微。现在真正会古代壮拳的人全广西也只有20余人，多数均是老人，如果不及时挖掘收集，后果令人担忧。