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快节奏的现代生活方式,多元文化意识、泛媒体信息持续作用,必然引起人们情绪、情感的深刻变化。部队官兵同样难脱干扰,在享受积极情绪带来快乐的同时,消极情绪也时有存在。以积极情绪干工作,就会越干越积极;以消极情绪干工作,就会越干越消极。为了使自己时刻保持一个好的心境,我们必须学会自我情绪调适。