肩周炎的自我应对策略

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肩周炎,全称为肩关节周围炎,因为此病大多与受风受寒以及潮湿环境有关,中医又叫“漏肩风”。现代人因为经常与空调、电脑打交道,所以又有“空调肩”、“电脑肩”之戏称。这是一种由于肩部受到损伤、退行性变或受到风寒湿邪侵袭之后,波及整个或大部分肩关节的关节囊及其周围的肌肉、肌腱、腱鞘、滑膜囊等组织的退行性变和慢性非特异性炎症反应所产生的综合征。此病的病程较长,常有数月疼痛病史。初为轻度肩痛,活动失灵,逐渐加重。疼痛一般位于肩前外侧,可向颈、耳、前 Frozen shoulder, the full name of the shoulder joint inflammation, because most of the disease with the wind cold and humid environment, Chinese medicine is also called “Drain shoulder wind ”. Modern people often deal with air conditioners and computers, so they have the title of “air conditioner shoulder” and “computer shoulder”. This is a result of the shoulder damaged, degenerative or affected by the invasion of cold dampness, affecting all or most of the shoulder joint joint capsule and its surrounding muscles, tendons, tendons, synovial sac and other organizations degenerative changes And chronic non-specific inflammatory response produced by the syndrome. The longer course of the disease, often a few months history of pain. The beginning of mild shoulder pain, activity failure, gradually increased. The pain is usually located on the outside of the shoulder, to the neck, ears, front
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