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文章采用比较实验法、问卷调查法、数理统计法和文献资料法，对“课内外一体化”教学模式在发展大学生身体素质，提高健美操专项技术，改善体育态度及养成良好体育习惯等方面的实效性展开研究。研究结果显示：课内外一体化教学模式有较强的科学性、先进性和较高的实效性，是素质教育形势下实现高校体育改革的有力举措之一。