作者简介：
　　孙立彬，执业医师，悉心研究《黄帝内经》养生体系和《伤寒杂病论》治病体系，致力于中医临床与养生保健实践与传播。目前正参与“伤寒论方证”、“金匮要略方证”等多项重大中医药学术课题的研究。现为医师资格考试特聘讲师，中央人民广播电台《都市之声》特聘主讲养生嘉宾，中央电视台《健康早班车》养生专家，北京大医堂养生机构养生专家。
　　
　　您知道中医管肛门叫什么吗？叫魄门！为什么叫魄门，原因有二，首先，肺与大肠相表里，功能上相互影响，肺脏藏魄，肛门又是大肠的末端，所以肛门便有“魄门”之称。有个成语“失魂落魄”，魂失了还可以找回来，而魄落了人也就要完了。落魄，从哪里落呢？从大肠向下落。怎么证明呢？在老辈的经验中，人溺水救上来，先怎么处理呢？是要先看肛门松没松。肛门松了，魄丢了，一般不好救了。肛门没有松，魄没有丢，要赶紧用东西堵住肛门，不让魄从肛门出来。所以肛门的保健是非常重要的。
　　下面，我们就来谈谈肛门的常见病之一，脱肛的防治。脱肛到底是一种什么病呢？简单说，如果有在排便或下蹲时，从肛门脱出一段肠子。当便后站起，或用手托扶一般能自动缩回肛门内的情况，就属于脱肛，当然，病情严重难以缩回的，也属于脱肛的范畴。
　　尽管脱肛的病因比较复杂，但大多由于中气下陷所致。中气下陷所致的脱肛，除见直肠脱垂之外，还可见少气懒言，四肢乏力、饮食无味等特点，如果你属于这种情况，艾灸长强穴或承山穴即可让你摆脱脱肛的烦恼。自我灸疗时，可选承山穴，每次艾灸5～10分钟，每天一次，七日一疗程。如果是家人帮助施灸，最佳穴位则应是长强穴，具体艾灸方法，是用艾条悬灸或回旋灸5～10分钟即可，每天一次，七天一疗程。
　　艾灸承山，是因为它是足太阳膀胱经的穴位，而足太阳经别入肛中，因此艾灸承山有疏调肛部气血的功效，这对直肠的回收有促进作用。
　　而艾灸长强的原因是什么呢，首先，长强穴位于我们俗语说的尾巴骨的部位，靠肛门非常近，刺激长强穴，可改善肛门血液循环，增强肛门的约束功能。其次，长强穴是督脉的起始穴位，在中医看来，督脉是统领一身阳气的升阳大脉，所以督脉的阳气就从长强这个地方开始生发的。所以中医有“长强为纯阳初始”一说。因此要振奋阳气，补足中气，一定不要忘记长强这个穴位。
　　实际从命名上来看，“长”意思是循环往复永不休止、长大、旺盛;“强”则是健行不息、充实、强壮之意。长强合二为一，也是意味着这个穴位能给人体的健康提供强大的生命力。因此对于中气下陷导致的脱肛，长强确实是最佳选择。
　　如果觉得艾灸不方便，也可以在晚上睡觉前，趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热，也可到达防治脱肛的目的。
　　除了艾灸外，患者在日常生活中，还要注意多吃一些容易消化的食物，如面条、牛奶、软饭等，忌生冷、坚硬、刺激性食物；少食多餐，忌暴饮暴食。其次，一定注意不要过度劳累，中医有“劳则耗气”之说。
　　另外，还可在医生的指导下服用一些如补中益气丸、人参健脾丸等之类的补气药，以便更快解决中气不足的问题。