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[目的]了解参加健身舞锻炼对老年人生理、心理的影响。[方法]对45名长期参加健身舞锻炼的老年人锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试。[结果]①锻炼总体效果：大部分老年人通过半年多锻炼后能完成一定强度和密度的运动量。能很轻松的在60min内完成10支舞曲，负荷达到65．00％，操练后的10s即刻心率从（23．4±1．5）次提高到（23．4±1．6）次，无不良反应出现。说明锻炼效果显著。②锻炼前后中老年人身体形态，心功能，肺活量功能及血红蛋白的变化：从身体形态看，大多数肥胖老人变得结实、