【摘 要】
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随着经济和社会的不断发展,体育事业也获得了长足发展,随着体育竞争的日趋激烈,运动员的运动负荷也越来越大,机体疲劳程度不断加重。因此在运动后进行放松训练就显得尤为重要
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随着经济和社会的不断发展,体育事业也获得了长足发展,随着体育竞争的日趋激烈,运动员的运动负荷也越来越大,机体疲劳程度不断加重。因此在运动后进行放松训练就显得尤为重要,它可以帮助我们解决身体疲劳,减轻高强度训练对身体的损伤。短跑作为一项重要的体育项目,在各类比赛中占有重要的位置,短跑技术的难点是跑的轻松且有节奏,放松技术在现代短跑训练中的作用和效果越来越明显,是获得好成绩的必备条件。本文从放松训练的原理、放松训练对短跑的作用、放松训练的方式三个方面来研究放松训练在短跑项目中的运用,目的在于发现放松训练的重要
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