【摘 要】
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推腹法 通经活络 中医认为，很多疾病的原因是经络不通，肝气郁结，心肾暗耗，脾胃受损，再加生活节奏加快，饮食不节，起居无度，从而浊气泛滥，经络於阻。而推腹法能够涉及到众多穴位，联系脏腑和体表，所以对众多疾病都有疗效。 推腹法归属于中医按摩范畴，即用以简单的推腹手法，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心
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推腹法
通经活络
中医认为，很多疾病的原因是经络不通，肝气郁结，心肾暗耗，脾胃受损，再加生活节奏加快，饮食不节，起居无度，从而浊气泛滥，经络於阻。而推腹法能够涉及到众多穴位，联系脏腑和体表，所以对众多疾病都有疗效。
推腹法归属于中医按摩范畴，即用以简单的推腹手法，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。可用于多种慢性疾病的辅助治疗，也可应用于日常保健。在昨天播出的节目中，来自中国医学科学院肿瘤医院防癌科的刘炬副主任医师就为我们介绍了躺着就能预防癌症的推腹法，一起复习一下吧。
推法：用双手从肋骨开始，顺着身体往下推，一直推到大腿。推的时候稍微用一点力，压着从上往下推，一般推一百到三百下。
功效：这个保健方法主要的优点是可以促进胃经经络的通畅，而乳腺就位于足阳明胃经上，这样推可以减轻乳腺组织内的瘀结。
推法：用两手从腋下开始从上往下推，一直推到胯骨，每天推一百到三百次。
功效：因为足厥阴肝经和足少阳胆经走的是侧肋，这樣推侧腹可以起到疏肝利胆排毒的作用。也可以调畅情志，可以让自己的心情转好，推的次数越多，通经活络的效果就越好。
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