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睡不好,第二天6招补救
睡不好,第二天6招补救
来源 :家庭医药:快乐养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:maciqian
【摘 要】
:
调查发现,35%的美国成年人每晚睡不到7~8个小时.如果晚上没睡好,第二天应设法补救,恢复正常睡眠节奏.以下是多位专家总结的妙招:
【出 处】
:
家庭医药:快乐养生
【发表日期】
:
2018年5期
【关键词】
:
调查发现
补救
成年人
睡眠质量
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调查发现,35%的美国成年人每晚睡不到7~8个小时.如果晚上没睡好,第二天应设法补救,恢复正常睡眠节奏.以下是多位专家总结的妙招:
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