论文部分内容阅读
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-02
摘 要 在篮球运动中持球突破是持球队员运用脚部动作和运球技术相结合。快速超越对手的一项攻击性很强的技术，突破能打乱对方的防守布置。破坏对方对进攻方的防守组织，突破还能造成篮下得分和造对方的防守犯规。同时，一支球队的进攻水平的高低就在于这支球队突破水品的熟练掌握。篮球运动中突破技术的分类与结构，持球突破技术的应用和突破技术的要素进行分析。
关键词 篮球运动 突破技术
随着现代篮球运动的飞速发展，在篮球比赛中，国际篮联已经和美国男子篮球职业联赛接轨。不管是在场地与规则上都基本接轨所以随着国际篮联的三分线距离与美国男子篮球职业联赛相同，远距离投篮技术迅速的发展起来。三分线外的投篮得分也随着增多。因而迫使防守的区域扩大，加之半场。全场紧逼盯人的防守战术也增多。这样一来势必会造成内线防守空虚。因此，篮球比赛中持球突破技术的掌握和应用是有待我们解决的课题。在篮球比赛中，团队合作的进攻方式固然重要，但要想战胜对手只依靠团队的配合是远远不够的，只有运用各种各样的技术，其中个人技术是最为重要的。个人持球突破技术，往往只要个人持球突破进对方的防守禁区就可以选择直接投篮得分，或打乱对方防守战术的安排给队友制造良好的投篮机会。所以要想战胜对手就必须拥有很强的持球突破能力和持球突破时机的把握。才能发挥本方的技战术安排和个人特长的发挥起着积极作用。持球突破本身，就是一种攻击性很强的个人攻击性技术，也是团队集体配合的基础和先决条件之一，在平时训练和比赛中发现，持球突破的各种技术动作分类和持球突破运用的“时机”本文对篮球持球突破技术的分类和结构，持球突破技术组合应用方法做初步分析，为篮球技术的教学与训练提供参考。
一、持球突破在篮球进攻中的作用
持球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术熟练地支配球，快速突破防守的一种攻击性很强的进攻技术。在进攻中，运动员能及时观察，判断对方防守的变化，把握时机，合理的运用个人持球突破技术，同时在持球突破时能把投篮、传球、假动作很好的结合运用，这样的进攻方式不但能直接杀伤对方的禁区在篮下得分，或造成对手犯规。给队友创造很好的投篮机会，可以有效的增强个人进攻能力，打乱对方防守的布置，突显内外线相结合的一种有效进攻手段。
二、基本持球突破技术的分类与结构
（一）基本持球突破技术的分类
从位置上归类有：正面持球突破技术、侧面持球突破技术和背对防守者的持球突破技术三种；从运用手段上归类有：利用速度、瞄篮和假动作等进行的持球突破技术；从动作形式上分类有：交叉步持球突破技术、顺步持球突破技术、跨步持球突破技术和转身持球突破技术、前转身突破和后转身突破和持球转身突破技术等；按运动状态可分为：原地持球突破和行进间接球急停突破；从进攻区域分类有弧顶持球突破、两个45度角持球突破技术和底线持球突破技术。
（二）持球突破技术的结构及其分析
1.时机的判断和位置的选择，在突破前准确的判断是持球突破的前提，这就要求运动员在持球时要观察防守者的位置、距离、防守步伐、重心和对方整体的防守布置，及观察场上队友的位置，根据实际情况选择突破口，进行突分结合。
2.起动，队员在某一位置突破是否成功，很大程度取决于突破时起步的快慢，而起动的快慢取决于两腿蹬地的力量及方向，要做到起动时迅速就要必须加大蹬地的力量。因此，突破时的准备姿势必须两腿弯曲，不论是平行站立还是前后站立，两腿间的距离不能太近，也不能分得过大，应约与肩同宽，重心放于两腿上。膝关节不能过于紧张，要想起动速度快平时就必须增强腿和腰的力量练习。
3.加速，加速是持球突破的重要环节，当持球者突破的第一步超越或平行防守者，当防守者重心有所改变是，通过加速使对手处于更加不利的位置。在持球突破时起动后不加速，防守者会以最快的速度进行退防，又重心占据了有利位置这样突破就失败。从生理学角度讲，从防守识破持球者的进攻路线方向，到采取相应措施还有一定的时间，持球突破者只要抓住这零点零几秒的时间差，就可以突破防守者。相反，进攻者不能在获得的初速度上加速，即使突破抢到的位置，也可能被防守者重新调整防守位置而堵死去路。
4.保护球，持球者与空切不同，它必须连人带球一起超越防守者，因此，在持球突破过程中，保护球也是突破技术中的一项重要环节，持球突破前应屈时持球远离防守者，以防球被防守者打掉。起动时运球高度不宜过高，应利用跨出腿、非运球手的手臂摆动压肩等动作来护球。使球远离防守者。必须注意放球的位置，放的太前不利于控球，有可能失去对球的控制，放得太后影响突破速度。
三、持球突破技术的应用及时机的把握
（一）突破技术的运用时机
熟练掌握持球突破技术，更重要的是在比赛中合理而及时地运用这项技术，充分发挥其威力。在进攻中抓住对抗的规律，运用突破技术，在比赛中，要善于捕捉战机和了解对手的个人防守特点，进行大胆的突破。
1.根据防守者身体姿势的高低进行突破。
2.根据防守者的距离远近来选择突破时机。
3.根据防守者的位置（偏左或偏右）或脚步（左脚或右脚在前）来选择突破的方向和路线（突破口）。
4.根据防守者个人的防守强弱特点，如只会防右不会防左，或有投篮动作时喜欢起跳封盖，即容易被进攻者的假动作引诱上当。把真假动作结合起来应用，以达到突破的目的。
5.对方队员因犯规较多，为杀伤对方的战斗力或形成一对一的有利局面时，可大胆持球突破。
6.根据战术需要或为挽回被动局面时，可利用突破打乱对方的防守布置，创造良好的进攻机会。
（二）当前持球突破的特点
1.突破速度快而凶猛
由于身体素质好，起动突然、快速，控制球技术娴熟、一切突破势如破竹，敢于身体接触，贴身攻击，有更大杀伤力。一对一的常规人盯人防守已很难防住突破能力强的队员。 2.突破时重心低，变换运球动作幅度大
由于当今篮球比赛中紧逼防守，身体紧贴持球队员，持球队员运球时，球必须运在身体侧方或侧后方，为了突破防守队员，进攻队员必然采用大幅度运球动作，才能调动防守队员的防守重心移动，产生位置差，加大运球动作幅度主要采用以肩关节为轴的上臂运球方法带动腰部转动。
（三）捕足持球突破的时机的具体方法
1.利用接球时防守者来不及判断自己意图时或退防时突破。
2.利用假动作使防守者失去重心和防守位置：在接球后利用瞄篮或上举投篮的假动作，来引诱防守队员封盖，一旦对方身体重心向前移动，立即持球突破。利用传球假动作、用跨步假动作、利用半转身假动作来突破对方队员。
四、持球突破技术训练时应注意的问题：
（一）培养自己运用突破技术的强烈意识，在运用中要养成观察判断的习惯，要善于抓住战机，掌握好突破时机，合理运用好突破技术，并注意动作的变化。
（二）由于突破是在快速运动中完成，所以在开始就要养成具有勇猛、顽强的作风、迅速、果断、有力、扎实地突破。
五、结论
概括起来，要想提高持球突破能力，必须使学生熟练球性和脚步动作的前提下，重视培养良好的突破意识，提高对比赛节奏和防守的观察判断能力，捕促突破时机能力，不断提高持球突破的能力，在训练中，要加强组合技术的综合练习，提高在持球突破技术的转换能力，注意培养勇猛顽强的作风，敢于在贴身紧防中运用突破技术。逐步学会利用位置差进行突破。注重假动作和节奏变化的训练，发挥突破的最大威力，总而言之，“时间差、位置差”的掌握是持球突破技术的保证，也是符合科学训练规律体现，而持球突破的核心是对突破“时机”的捕促和把握。
参考文献：
[1] 李志强，芦导志.体育职业技术学院教材[M].华南理工大学出版社.2009.4.
[2] 孙民治.现代篮球运动教学与训练[M].人民体育出版社.2003.
[3] 王家宏.高等学校教材球类运动——篮球[M].高等教育出版社.2005.7.
[4] 彭杰.篮球持球突破技术的动作结构及其分析[J].上海体育学院学报.1988.02.
[5] 杨皓.对篮球持球突破技术及其时机把握的初步研究[J].昭通师范高等专科学校学报.2003.05.
[6] 郝志伟，孙自力.浅议篮球突破技术及训练方法[J].内蒙古电大学刊.2005.1.
[7] 钱锋，胡惠.谈篮球运动的突破组合练习[J].辽宁体育科技.2004.1.
摘 要 在篮球运动中持球突破是持球队员运用脚部动作和运球技术相结合。快速超越对手的一项攻击性很强的技术，突破能打乱对方的防守布置。破坏对方对进攻方的防守组织，突破还能造成篮下得分和造对方的防守犯规。同时，一支球队的进攻水平的高低就在于这支球队突破水品的熟练掌握。篮球运动中突破技术的分类与结构，持球突破技术的应用和突破技术的要素进行分析。
关键词 篮球运动 突破技术
随着现代篮球运动的飞速发展，在篮球比赛中，国际篮联已经和美国男子篮球职业联赛接轨。不管是在场地与规则上都基本接轨所以随着国际篮联的三分线距离与美国男子篮球职业联赛相同，远距离投篮技术迅速的发展起来。三分线外的投篮得分也随着增多。因而迫使防守的区域扩大，加之半场。全场紧逼盯人的防守战术也增多。这样一来势必会造成内线防守空虚。因此，篮球比赛中持球突破技术的掌握和应用是有待我们解决的课题。在篮球比赛中，团队合作的进攻方式固然重要，但要想战胜对手只依靠团队的配合是远远不够的，只有运用各种各样的技术，其中个人技术是最为重要的。个人持球突破技术，往往只要个人持球突破进对方的防守禁区就可以选择直接投篮得分，或打乱对方防守战术的安排给队友制造良好的投篮机会。所以要想战胜对手就必须拥有很强的持球突破能力和持球突破时机的把握。才能发挥本方的技战术安排和个人特长的发挥起着积极作用。持球突破本身，就是一种攻击性很强的个人攻击性技术，也是团队集体配合的基础和先决条件之一，在平时训练和比赛中发现，持球突破的各种技术动作分类和持球突破运用的“时机”本文对篮球持球突破技术的分类和结构，持球突破技术组合应用方法做初步分析，为篮球技术的教学与训练提供参考。
一、持球突破在篮球进攻中的作用
持球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术熟练地支配球，快速突破防守的一种攻击性很强的进攻技术。在进攻中，运动员能及时观察，判断对方防守的变化，把握时机，合理的运用个人持球突破技术，同时在持球突破时能把投篮、传球、假动作很好的结合运用，这样的进攻方式不但能直接杀伤对方的禁区在篮下得分，或造成对手犯规。给队友创造很好的投篮机会，可以有效的增强个人进攻能力，打乱对方防守的布置，突显内外线相结合的一种有效进攻手段。
二、基本持球突破技术的分类与结构
（一）基本持球突破技术的分类
从位置上归类有：正面持球突破技术、侧面持球突破技术和背对防守者的持球突破技术三种；从运用手段上归类有：利用速度、瞄篮和假动作等进行的持球突破技术；从动作形式上分类有：交叉步持球突破技术、顺步持球突破技术、跨步持球突破技术和转身持球突破技术、前转身突破和后转身突破和持球转身突破技术等；按运动状态可分为：原地持球突破和行进间接球急停突破；从进攻区域分类有弧顶持球突破、两个45度角持球突破技术和底线持球突破技术。
（二）持球突破技术的结构及其分析
1.时机的判断和位置的选择，在突破前准确的判断是持球突破的前提，这就要求运动员在持球时要观察防守者的位置、距离、防守步伐、重心和对方整体的防守布置，及观察场上队友的位置，根据实际情况选择突破口，进行突分结合。
2.起动，队员在某一位置突破是否成功，很大程度取决于突破时起步的快慢，而起动的快慢取决于两腿蹬地的力量及方向，要做到起动时迅速就要必须加大蹬地的力量。因此，突破时的准备姿势必须两腿弯曲，不论是平行站立还是前后站立，两腿间的距离不能太近，也不能分得过大，应约与肩同宽，重心放于两腿上。膝关节不能过于紧张，要想起动速度快平时就必须增强腿和腰的力量练习。
3.加速，加速是持球突破的重要环节，当持球者突破的第一步超越或平行防守者，当防守者重心有所改变是，通过加速使对手处于更加不利的位置。在持球突破时起动后不加速，防守者会以最快的速度进行退防，又重心占据了有利位置这样突破就失败。从生理学角度讲，从防守识破持球者的进攻路线方向，到采取相应措施还有一定的时间，持球突破者只要抓住这零点零几秒的时间差，就可以突破防守者。相反，进攻者不能在获得的初速度上加速，即使突破抢到的位置，也可能被防守者重新调整防守位置而堵死去路。
4.保护球，持球者与空切不同，它必须连人带球一起超越防守者，因此，在持球突破过程中，保护球也是突破技术中的一项重要环节，持球突破前应屈时持球远离防守者，以防球被防守者打掉。起动时运球高度不宜过高，应利用跨出腿、非运球手的手臂摆动压肩等动作来护球。使球远离防守者。必须注意放球的位置，放的太前不利于控球，有可能失去对球的控制，放得太后影响突破速度。
三、持球突破技术的应用及时机的把握
（一）突破技术的运用时机
熟练掌握持球突破技术，更重要的是在比赛中合理而及时地运用这项技术，充分发挥其威力。在进攻中抓住对抗的规律，运用突破技术，在比赛中，要善于捕捉战机和了解对手的个人防守特点，进行大胆的突破。
1.根据防守者身体姿势的高低进行突破。
2.根据防守者的距离远近来选择突破时机。
3.根据防守者的位置（偏左或偏右）或脚步（左脚或右脚在前）来选择突破的方向和路线（突破口）。
4.根据防守者个人的防守强弱特点，如只会防右不会防左，或有投篮动作时喜欢起跳封盖，即容易被进攻者的假动作引诱上当。把真假动作结合起来应用，以达到突破的目的。
5.对方队员因犯规较多，为杀伤对方的战斗力或形成一对一的有利局面时，可大胆持球突破。
6.根据战术需要或为挽回被动局面时，可利用突破打乱对方的防守布置，创造良好的进攻机会。
（二）当前持球突破的特点
1.突破速度快而凶猛
由于身体素质好，起动突然、快速，控制球技术娴熟、一切突破势如破竹，敢于身体接触，贴身攻击，有更大杀伤力。一对一的常规人盯人防守已很难防住突破能力强的队员。 2.突破时重心低，变换运球动作幅度大
由于当今篮球比赛中紧逼防守，身体紧贴持球队员，持球队员运球时，球必须运在身体侧方或侧后方，为了突破防守队员，进攻队员必然采用大幅度运球动作，才能调动防守队员的防守重心移动，产生位置差，加大运球动作幅度主要采用以肩关节为轴的上臂运球方法带动腰部转动。
（三）捕足持球突破的时机的具体方法
1.利用接球时防守者来不及判断自己意图时或退防时突破。
2.利用假动作使防守者失去重心和防守位置：在接球后利用瞄篮或上举投篮的假动作，来引诱防守队员封盖，一旦对方身体重心向前移动，立即持球突破。利用传球假动作、用跨步假动作、利用半转身假动作来突破对方队员。
四、持球突破技术训练时应注意的问题：
（一）培养自己运用突破技术的强烈意识，在运用中要养成观察判断的习惯，要善于抓住战机，掌握好突破时机，合理运用好突破技术，并注意动作的变化。
（二）由于突破是在快速运动中完成，所以在开始就要养成具有勇猛、顽强的作风、迅速、果断、有力、扎实地突破。
五、结论
概括起来，要想提高持球突破能力，必须使学生熟练球性和脚步动作的前提下，重视培养良好的突破意识，提高对比赛节奏和防守的观察判断能力，捕促突破时机能力，不断提高持球突破的能力，在训练中，要加强组合技术的综合练习，提高在持球突破技术的转换能力，注意培养勇猛顽强的作风，敢于在贴身紧防中运用突破技术。逐步学会利用位置差进行突破。注重假动作和节奏变化的训练，发挥突破的最大威力，总而言之，“时间差、位置差”的掌握是持球突破技术的保证，也是符合科学训练规律体现，而持球突破的核心是对突破“时机”的捕促和把握。
参考文献：
[1] 李志强，芦导志.体育职业技术学院教材[M].华南理工大学出版社.2009.4.
[2] 孙民治.现代篮球运动教学与训练[M].人民体育出版社.2003.
[3] 王家宏.高等学校教材球类运动——篮球[M].高等教育出版社.2005.7.
[4] 彭杰.篮球持球突破技术的动作结构及其分析[J].上海体育学院学报.1988.02.
[5] 杨皓.对篮球持球突破技术及其时机把握的初步研究[J].昭通师范高等专科学校学报.2003.05.
[6] 郝志伟，孙自力.浅议篮球突破技术及训练方法[J].内蒙古电大学刊.2005.1.
[7] 钱锋，胡惠.谈篮球运动的突破组合练习[J].辽宁体育科技.2004.1.