编辑同志：
　　我身边许多朋友都患上了高血压，请问在平常人体该如何通过自身的调节保持血压的相对稳定的呢?
　　广西阳塑
　　宫毅宫读者：
　　血压的高低，每个人都不一样，即使同一个人一天不同时间测量也不一样，健康人收缩压和舒张压一般在20～50mmHg内波动。
　　呼吸变化、情绪变化、脑力和体力活动可导致血压的瞬间波动；体内激素分泌的变化也可导致血压波动。一天24小时血压值会出现两个高峰一个低谷，早晨6～8点、下午6～8点时血压较高，晚上睡觉时血压较低。季节变化对血压也有影响，冬天的血压比夏天的要高，因此到了夏天时血管扩张加上出汗血容量减少容易导致低血压，需注意减少降压药量。体位变化如平躺时血压较高，站立时血压较低，因此老年人血管调节能力差，易出现体位性低血压，当晨起起床时需动作缓慢。
　　当然并发有其他疾病，如胆囊炎发作时可出现血压的明显升高。高血压患者没有合理用药和(或)有心脑肾的损害时会出现血压控制不好，波动幅度大，所以在医院经常可见，当患者出现脑供血不足、脑梗死、心力衰竭、心肌梗死等时，血压特别高。
　　那么人体是如何通过自身的调节保持血压的相对稳定的呢?可通过三大途径。
　　1)神经调节：颈动脉上端有一个压力感受器，当血压降低时，压力感受器感觉到这种变化，通过传入神经传到大脑，大脑就会发出指令，通过传出神经传给心脏、血管等，以升高血压，反之亦然。血压是波动的，在不同的个体也是存在差异的，人体的生理功能需要维持血压在一个相对稳定的范围，通过这个途径调节就能达到这种要求。
　　2)体液调节：血液里有一些激素、因子，一部分是升血压的，如，血管紧张素：一部分是降低血压的，如一氧化氮，两者力量均衡时，血压就维持在稳定水平。可见吸烟的人容易损坏血管壁一氧化氮的形成，而导致高血压。
　　3)肾脏调节：一定的血液容量是形成血压的前提，血液中主要成分是水和钠。肾脏能排出体内多余的钠和水分；当血液容量不够时，如大失血、大量出汗和呕吐腹泻时，肾脏就会减少钠和水的排出，从而维持血压的稳定。当肾功能有损害时，最易表现为排水功能的降低，因此必然导致高血压。