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除了年龄的增长，日常生活中每天面对空气中的灰尘、电脑的辐射、熬夜、睡眠不足……脆弱的眼部肌肤也无法再跟着一起任性了。一不小心，就让眼袋显现在眼部，不僅让眼睛看起来黯淡无神，也让整个人显得没精神。
很多人都会关心怎么去眼袋最快最有效，本期我们就集中了一些去眼袋的有效方法给大家，一起看看吧！
什么是眼袋
下眼睑膨大、松弛、下垂，称之为眼袋，它是人体一种衰老的象征。轻中度眼袋会影响人的容貌和自信心；重度眼袋因下睑臃肿，向外突出，会给人一种老态龙钟的感觉。下睑由外向内，可分为皮肤层、眼轮匝肌层、眼眶隔膜、眶内脂肪及睑板层。眶内脂肪由位于眶隔膜下方的内、中、外侧三组脂肪球组成。眼睑皮肤由于水分减少而萎缩松弛，眼轮匝肌松垂，眼眶隔膜张力减弱，眶内脂肪由于重力作用向前下方疝出，从而形成眼袋。少数年轻人出现眼袋，多是由于家族遗传、慢性疾病或饮食起居不规律造成的。
卧蚕和眼袋要分清
选择去眼袋手术前，一定要先确定你的“眼袋”真的是眼袋而非卧蚕。听起来似乎有些拗口，但的确有很多人都会把眼袋和卧蚕混为一谈。而事实上，它们完全是两个概念。
卧蚕 紧邻睫毛下缘一条宽约4～7毫米的带状隆起物，看起来就像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘，笑起来才会明显看到。它是让眼神看起来可爱、亲切的秘密武器，会令笑容大添光彩。
眼袋 虽然也是一团凸出物，但距离下睫毛较远，它是大量脂肪堆积在下眼睑皮下组织中久而久之形成的一半圆形的袋状物，主要是脂肪凸出所致。它会让人看起来疲倦、困乏、没有精神，连年龄都随之而增大许多。
分辨方法
◎位置 卧蚕的位置紧邻眼睫毛的下部，与眼睛连得较紧密，宽约4～7毫米；眼袋的位置要更加靠下，与鼻梁中下部水平，离眼睛较远，有下垂之感，会随着年龄的增长越来越往下移。
◎线条 卧蚕是一块带状肌肉，丰润而紧致，富有弹性；眼袋是一堆脂肪，松弛且臃肿，形如袋状。
◎形状 卧蚕呈椭圆形，线条圆润流畅，充满美感；眼袋近三角形，线条松松垮垮，尽显老态。
◎存在感 卧蚕通常在笑起来（肌肉收紧）时才会比较明显；而眼袋即使面无表情（肌肉放松），都能明显看到。
眼袋形成原因
皮肤老化
眼睛周围的肌肤是人体最薄的，而且眼部肌肤的运动量十分大，平均一天要眨眼10000次，很容易导致眼部肌肤老化松弛，从而产生眼袋。
饮食作息不规律
随着年龄的增长，再加上生活作息不规律，胶原蛋白和弹性纤维开始逐渐流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来。最后一旦肌肤老化到一定程度，就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就冒出来了。
遗传
原发性眼袋往往有家族遗传史，多见于年轻人，眶内脂肪过多为其主要原因。继发性眼袋多见于中老年人，常常是综合性的表现。一般父母有大眼袋的，孩子遗传眼袋的几率就非常大。
用眼过度
长时间用眼也是引起眼袋的一个原因。眼睛休息不足、睡眠不好，会引起皮肤松驰和肌肉松驰而引起眼袋。比如说，有的人长期面对电脑工作，眼袋出现机会就比较多一些。
妊娠期女性
妊娠期妇女因为体内雌激素水平较高，容易在眼睑处造成体液堆积，形成眼袋。
肾脏疾病
由于眼部皮肤很薄，当肾脏出现问题，水在体内代谢缓慢，晚上喝水就和容易在第二天起床时水肿，形成眼袋。
其他原因
其他原因也可引起眼袋。比如，哭泣、各种眼睛局部感染、食物、药物或化妆品过敏等原因均可引起眼皮水肿。
了解眼袋类型，制定手术方案
眼袋是下睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大、突出形成的袋状突起，不同类型的眼袋有不同方向的针对方法，首先要了解清楚你的眼袋属于哪一型，再选择相对应的手术方法。
眶隔脂肪突出型
表现形式 眶隔脂肪出现轻度膨隆，但皮肤弹性较好，无明显的眼周皮肤松弛下垂及皱纹。
常见人群 多见于35岁以前人群。
形成原因 主要是眶隔脂肪的先天性或遗传性过度发育，以及因长期睡眠时间不足、身体病变等导致眶隔脂肪轻度膨隆。
微整形方案 激光去眼袋
利用远红外长脉冲激光的热效应和光效应，在睑板内侧结膜处以激光刀做一个约3毫米的切口，将中央和内侧脂肪团去除，并利用激光气化作用来收缩真皮组织，从而达到去脂、收紧的双重效果。手术时间为20～30分钟，无需缝合。
特点：由于激光的选择性光热原理，只对眶隔脂肪起液化作用，而对眼眶周围的血管、神经、淋巴管无损伤，安全性高；结膜内小切口方式不会留有疤痕，手术时间短，恢复快，术后效果自然；一次性去除脂肪型眼袋，同时收紧眼周皮肤、促进血液循环，淡化细纹和黑眼圈，且不易反弹。
整形手术方案 结膜入路法去眼袋
采用结膜入路法取出多余眶隔脂肪，又称内切法去眼袋或无痕去眼袋。即从下眼睑结膜内侧做8毫米切口，将中央和内侧多余的脂肪去除，使得下睑重现平整状态。一次手术即可去除眼袋，术后需要休息7～10天。
特点：只去除少量眶隔脂肪，不会引起眼睑下翻等副作用；不能去除松弛的皮肤和肌肉，因此更适合年轻、有弹性的皮肤；出血少、损伤小、皮肤外表不会留下疤痕、不用缝合、恢复较快。
眼轮匝肌肥厚型
表现形式 不同于卧蚕精致小巧的眼轮匝肌，这类型眼袋的眼轮匝肌过于肥厚宽大，在靠近下睑缘的眼轮匝肌呈弧形连续增厚状，有时还伴有脂肪膨隆、皮肤松弛的状况。
常见人群 25～40岁之间无需除皱人群。
形成原因 多由于眼轮匝肌良性增生肥厚引走己。 微整形方案 肉毒杆菌注射
肉毒杆菌可以阻断神经与肌肉的神经冲动，使过度活跃的肌肉张力下降或瘫痪麻痹，从而使原本肥厚增生的肌肉缩小。利用这个原理，只需要在眉梢处至眼轮匝肌的正下方少量多次地注射肉毒杆菌，因眼轮匝肌过于肥厚而形成的眼袋便可很好的得到改善。
特点：无需开刀，只要几分钟即可完成手术，术后无需休息，不影响工作和生活，也不会留下疤痕；由于眼轮匝肌受到麻痹，活跃度降低，因其而产生的动态皱纹（如鱼尾纹）也会随之而得到平复；虽然现在的注射用肉毒杆菌产品安全性很高，但对于注射位置、深浅、产品用量都有严格标准，最好由经验丰富的医生进行手术操作；属于非永久性效果，需要重复注射。
整形手术方案 下睑缘切口入路法去眼袋
又称外切法去眼袋手术，即沿着下眼睑睫毛下方2～3毫米处做切口，并斜向外眦部，剪开眶膈，将过于肥厚的眼轮匝肌修薄、去除。如果有脂肪膨隆或皮肤松弛的情况，可根据具体情况，给予适当的去除。术后4天拆线，一周左右可恢复。
特点：虽然手术切口在皮肤表面，但切口设计隐蔽，缝合精细，且眼睑不是身体瘢痕的好发部位，故一般不会留下疤痕；通过这种方法，能够较为彻底的改善眼袋烦恼，并且不易复发；可以一并解决脂肪膨隆、皮肤松弛等问题。
眼周皮肤松弛型
表现形式 无眶隔脂肪膨隆甚至眶隔凹陷，单纯性下眼睑及外眦皮肤松弛，弹性差，皱纹明显，可能伴有较深的颊睑沟。
常见人群 35～50岁眼部细纹较多者。
形成原因 本身眼部脂肪较少，随着年龄增长，眼周组织衰老减退，导致皮肤松弛、下垂、出现褶皱，从而形成颊睑沟及眼袋。
微整形方案 注射填充去眼袋
眼周皮肤松弛、眼袋、颊睑沟等情况不是很严重时，可采取注射的方式去除眼袋。注射材料多以玻尿酸、胶原蛋白为主。通过少量多次的注射方式，均匀地填充到眼周脂肪组织缺失的凹陷、沟壑处。材料一经注射即可起到支撑作用，并刺激老化受损的胶原蛋白新生，从而增加皮肤的饱满度和弹性，收紧松弛、平复眼袋。
特点：无需开刀，只要几分钟即可完成手术。术后无需休息，不影响工作和生活，也不会留下疤痕；非永久性效果，需要重复注射；不同的材料注射后效果不同，玻尿酸是“隐形的支架”，可以瞬间起到提拉支撑作用令皮肤饱满，胶原蛋白主要填补修复缺失的胶原组织使皮肤紧绷富有弹性，可根据实际情况和自身需求进行选择。
整形手术方案 眼部综合整形
通过外切法去除下眼睑多余皮肤的方法收紧下眼睑皮肤，如果凹陷或颊睑沟情况严重，可同时转移部分脂肪来进行填补平复。再通过切开法双眼皮术去掉多余的上眼睑皮肤，从而达到收紧的效果。
特点：适合眼周衰老严重，皮肤松弛且弹性差，无法通过微整形去除眼袋的人；能有效去除眼袋，同时提升、紧致眼周松弛的皮肤；由于去除了多余的松弛皮肤，因此效果更持久；由于需要进行多种手术，术后恢复期相对比较久。
日常护理很重要
虽说医学美容很神奇，可以抹去岁月的痕迹，但谁也不是金刚不坏之身，单凭医学美容而忽视日常护理，再美的双眼也还是会迅速衰老。然而，如果日常保养护理做得好，则可以让医学美容效果维持得更久。
生活习惯
·养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠：睡前勿大量喝水或过分哭泣，以免引起眼部浮肿、血液循环缓慢和新陈代谢不正常，出现眼袋。
·维持膳食平衡，多摄取胶原蛋白和蛋白质，可补充皮肤维持活力所必须的能量，如肉类、鱼类、蛋类。多吃富含维生素A和B的食品，如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。
·切忌盲目节食减肥，由此导致的营养不良或体重突降，将大大影响皮肤弹性。
·少喝酒、少抽烟等。
美容护肤
·冷敷：长时间的睡眠不足也会促使眼袋的形成，冷敷的方式能够缓解肿胀。像冰块、冻牛奶、冻茶包等都有消肿镇静的作用。
·眼霜：学会照顾眼睛，首先就要从眼霜开始。眼周皮肤是面部皮肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以，一定要选择适合自己皮肤状况的眼霜产品——20岁时，皮肤年轻娇嫩，保持水分充足不但可以为其他保养打下基础，更会抵抗干纹、细纹，此时可选择轻薄易吸收的补水型产品；30岁正是细纹疯狂滋生的年龄，必须在保湿的同时加强眼周皮肤厚度，才能对抗最初的细纹，因此可选择兼具保湿、修护功效的产品；40岁保养主要是为了延缓衰老，应选用质地更稠厚、富有营养的眼霜，从而达到除皱、紧肤的功效；50岁时，松弛的眼袋是最大的敌人，最好选择具有高科技再生成分的眼霜，以达到除皱、紧致、修饰的目的。
·按摩：涂抹眼霜时进行适当的按摩，不但可以促进眼霜吸收，还可以促进血液循环。值得注意的是，眼周皮肤特别娇弱，接触时需要非常的轻柔，而无名指是所有手指中力量最轻的。有些人习惯用食指或中指涂眼霜，它们的力道对于眼部皮肤仍然过重，容易使眼周长出皱纹。
日常小贴士
睡前热敷醒后冷敷
把眼膜放入冰箱内冷藏，早上起床后，从冰箱内取出敷在眼部，15分钟左右卸下，再用温水冲洗即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿，消除黑眼圈。
在热水中放一勺盐充分溶解，用化妆棉吸满盐水，然后敷在眼袋处5～10分钟，之后再涂上保湿型的眼霜。不过，热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可让眼周血液循环顺畅，从源头消灭眼袋的生成条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼袋。
眼部运动
锻炼眼部肌肉，防止眼部下垂，有意识地让上眼睑、下眼睑做闭开运动，闭开100次左右。也可以用指腹轻轻压在眼袋位置（眼球正下方部位），每组10下，一次10组，可有效改善水肿现象，能有效紧致眼周肌肤，针对因为眼睛肌肤松弛、压迫到眼球，而形成的眼袋问题。
涂抹维生素E
维生素E胶囊用于去眼袋、黑眼圈、眼部脂肪粒，都有很好的功效。面部清洁以后，剪破一颗维生素E胶囊，将里面的液体涂抹在眼袋部位，輕轻按摩至完全吸收后即可。
花草敷眼法
可采用洋甘菊、上等红茶或玫瑰等，或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
睡前禁喝太多水
睡前喝水，第二天眼部特别容易出现浮肿，建议常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。
眼霜不能太油
眼霜过于油腻，不仅皮肤难以全部吸收，而且容易使多余的油脂粒堆积在眼部周围，形成眼袋状。建议眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。
冰牛奶眼膜
眼袋出现时，还可以用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。最好是生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好，这时敷最有效。也可以泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。
很多人都会关心怎么去眼袋最快最有效，本期我们就集中了一些去眼袋的有效方法给大家，一起看看吧！
什么是眼袋
下眼睑膨大、松弛、下垂，称之为眼袋，它是人体一种衰老的象征。轻中度眼袋会影响人的容貌和自信心；重度眼袋因下睑臃肿，向外突出，会给人一种老态龙钟的感觉。下睑由外向内，可分为皮肤层、眼轮匝肌层、眼眶隔膜、眶内脂肪及睑板层。眶内脂肪由位于眶隔膜下方的内、中、外侧三组脂肪球组成。眼睑皮肤由于水分减少而萎缩松弛，眼轮匝肌松垂，眼眶隔膜张力减弱，眶内脂肪由于重力作用向前下方疝出，从而形成眼袋。少数年轻人出现眼袋，多是由于家族遗传、慢性疾病或饮食起居不规律造成的。
卧蚕和眼袋要分清
选择去眼袋手术前，一定要先确定你的“眼袋”真的是眼袋而非卧蚕。听起来似乎有些拗口，但的确有很多人都会把眼袋和卧蚕混为一谈。而事实上，它们完全是两个概念。
卧蚕 紧邻睫毛下缘一条宽约4～7毫米的带状隆起物，看起来就像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘，笑起来才会明显看到。它是让眼神看起来可爱、亲切的秘密武器，会令笑容大添光彩。
眼袋 虽然也是一团凸出物，但距离下睫毛较远，它是大量脂肪堆积在下眼睑皮下组织中久而久之形成的一半圆形的袋状物，主要是脂肪凸出所致。它会让人看起来疲倦、困乏、没有精神，连年龄都随之而增大许多。
分辨方法
◎位置 卧蚕的位置紧邻眼睫毛的下部，与眼睛连得较紧密，宽约4～7毫米；眼袋的位置要更加靠下，与鼻梁中下部水平，离眼睛较远，有下垂之感，会随着年龄的增长越来越往下移。
◎线条 卧蚕是一块带状肌肉，丰润而紧致，富有弹性；眼袋是一堆脂肪，松弛且臃肿，形如袋状。
◎形状 卧蚕呈椭圆形，线条圆润流畅，充满美感；眼袋近三角形，线条松松垮垮，尽显老态。
◎存在感 卧蚕通常在笑起来（肌肉收紧）时才会比较明显；而眼袋即使面无表情（肌肉放松），都能明显看到。
眼袋形成原因
皮肤老化
眼睛周围的肌肤是人体最薄的，而且眼部肌肤的运动量十分大，平均一天要眨眼10000次，很容易导致眼部肌肤老化松弛，从而产生眼袋。
饮食作息不规律
随着年龄的增长，再加上生活作息不规律，胶原蛋白和弹性纤维开始逐渐流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来。最后一旦肌肤老化到一定程度，就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就冒出来了。
遗传
原发性眼袋往往有家族遗传史，多见于年轻人，眶内脂肪过多为其主要原因。继发性眼袋多见于中老年人，常常是综合性的表现。一般父母有大眼袋的，孩子遗传眼袋的几率就非常大。
用眼过度
长时间用眼也是引起眼袋的一个原因。眼睛休息不足、睡眠不好，会引起皮肤松驰和肌肉松驰而引起眼袋。比如说，有的人长期面对电脑工作，眼袋出现机会就比较多一些。
妊娠期女性
妊娠期妇女因为体内雌激素水平较高，容易在眼睑处造成体液堆积，形成眼袋。
肾脏疾病
由于眼部皮肤很薄，当肾脏出现问题，水在体内代谢缓慢，晚上喝水就和容易在第二天起床时水肿，形成眼袋。
其他原因
其他原因也可引起眼袋。比如，哭泣、各种眼睛局部感染、食物、药物或化妆品过敏等原因均可引起眼皮水肿。
了解眼袋类型，制定手术方案
眼袋是下睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大、突出形成的袋状突起，不同类型的眼袋有不同方向的针对方法，首先要了解清楚你的眼袋属于哪一型，再选择相对应的手术方法。
眶隔脂肪突出型
表现形式 眶隔脂肪出现轻度膨隆，但皮肤弹性较好，无明显的眼周皮肤松弛下垂及皱纹。
常见人群 多见于35岁以前人群。
形成原因 主要是眶隔脂肪的先天性或遗传性过度发育，以及因长期睡眠时间不足、身体病变等导致眶隔脂肪轻度膨隆。
微整形方案 激光去眼袋
利用远红外长脉冲激光的热效应和光效应，在睑板内侧结膜处以激光刀做一个约3毫米的切口，将中央和内侧脂肪团去除，并利用激光气化作用来收缩真皮组织，从而达到去脂、收紧的双重效果。手术时间为20～30分钟，无需缝合。
特点：由于激光的选择性光热原理，只对眶隔脂肪起液化作用，而对眼眶周围的血管、神经、淋巴管无损伤，安全性高；结膜内小切口方式不会留有疤痕，手术时间短，恢复快，术后效果自然；一次性去除脂肪型眼袋，同时收紧眼周皮肤、促进血液循环，淡化细纹和黑眼圈，且不易反弹。
整形手术方案 结膜入路法去眼袋
采用结膜入路法取出多余眶隔脂肪，又称内切法去眼袋或无痕去眼袋。即从下眼睑结膜内侧做8毫米切口，将中央和内侧多余的脂肪去除，使得下睑重现平整状态。一次手术即可去除眼袋，术后需要休息7～10天。
特点：只去除少量眶隔脂肪，不会引起眼睑下翻等副作用；不能去除松弛的皮肤和肌肉，因此更适合年轻、有弹性的皮肤；出血少、损伤小、皮肤外表不会留下疤痕、不用缝合、恢复较快。
眼轮匝肌肥厚型
表现形式 不同于卧蚕精致小巧的眼轮匝肌，这类型眼袋的眼轮匝肌过于肥厚宽大，在靠近下睑缘的眼轮匝肌呈弧形连续增厚状，有时还伴有脂肪膨隆、皮肤松弛的状况。
常见人群 25～40岁之间无需除皱人群。
形成原因 多由于眼轮匝肌良性增生肥厚引走己。 微整形方案 肉毒杆菌注射
肉毒杆菌可以阻断神经与肌肉的神经冲动，使过度活跃的肌肉张力下降或瘫痪麻痹，从而使原本肥厚增生的肌肉缩小。利用这个原理，只需要在眉梢处至眼轮匝肌的正下方少量多次地注射肉毒杆菌，因眼轮匝肌过于肥厚而形成的眼袋便可很好的得到改善。
特点：无需开刀，只要几分钟即可完成手术，术后无需休息，不影响工作和生活，也不会留下疤痕；由于眼轮匝肌受到麻痹，活跃度降低，因其而产生的动态皱纹（如鱼尾纹）也会随之而得到平复；虽然现在的注射用肉毒杆菌产品安全性很高，但对于注射位置、深浅、产品用量都有严格标准，最好由经验丰富的医生进行手术操作；属于非永久性效果，需要重复注射。
整形手术方案 下睑缘切口入路法去眼袋
又称外切法去眼袋手术，即沿着下眼睑睫毛下方2～3毫米处做切口，并斜向外眦部，剪开眶膈，将过于肥厚的眼轮匝肌修薄、去除。如果有脂肪膨隆或皮肤松弛的情况，可根据具体情况，给予适当的去除。术后4天拆线，一周左右可恢复。
特点：虽然手术切口在皮肤表面，但切口设计隐蔽，缝合精细，且眼睑不是身体瘢痕的好发部位，故一般不会留下疤痕；通过这种方法，能够较为彻底的改善眼袋烦恼，并且不易复发；可以一并解决脂肪膨隆、皮肤松弛等问题。
眼周皮肤松弛型
表现形式 无眶隔脂肪膨隆甚至眶隔凹陷，单纯性下眼睑及外眦皮肤松弛，弹性差，皱纹明显，可能伴有较深的颊睑沟。
常见人群 35～50岁眼部细纹较多者。
形成原因 本身眼部脂肪较少，随着年龄增长，眼周组织衰老减退，导致皮肤松弛、下垂、出现褶皱，从而形成颊睑沟及眼袋。
微整形方案 注射填充去眼袋
眼周皮肤松弛、眼袋、颊睑沟等情况不是很严重时，可采取注射的方式去除眼袋。注射材料多以玻尿酸、胶原蛋白为主。通过少量多次的注射方式，均匀地填充到眼周脂肪组织缺失的凹陷、沟壑处。材料一经注射即可起到支撑作用，并刺激老化受损的胶原蛋白新生，从而增加皮肤的饱满度和弹性，收紧松弛、平复眼袋。
特点：无需开刀，只要几分钟即可完成手术。术后无需休息，不影响工作和生活，也不会留下疤痕；非永久性效果，需要重复注射；不同的材料注射后效果不同，玻尿酸是“隐形的支架”，可以瞬间起到提拉支撑作用令皮肤饱满，胶原蛋白主要填补修复缺失的胶原组织使皮肤紧绷富有弹性，可根据实际情况和自身需求进行选择。
整形手术方案 眼部综合整形
通过外切法去除下眼睑多余皮肤的方法收紧下眼睑皮肤，如果凹陷或颊睑沟情况严重，可同时转移部分脂肪来进行填补平复。再通过切开法双眼皮术去掉多余的上眼睑皮肤，从而达到收紧的效果。
特点：适合眼周衰老严重，皮肤松弛且弹性差，无法通过微整形去除眼袋的人；能有效去除眼袋，同时提升、紧致眼周松弛的皮肤；由于去除了多余的松弛皮肤，因此效果更持久；由于需要进行多种手术，术后恢复期相对比较久。
日常护理很重要
虽说医学美容很神奇，可以抹去岁月的痕迹，但谁也不是金刚不坏之身，单凭医学美容而忽视日常护理，再美的双眼也还是会迅速衰老。然而，如果日常保养护理做得好，则可以让医学美容效果维持得更久。
生活习惯
·养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠：睡前勿大量喝水或过分哭泣，以免引起眼部浮肿、血液循环缓慢和新陈代谢不正常，出现眼袋。
·维持膳食平衡，多摄取胶原蛋白和蛋白质，可补充皮肤维持活力所必须的能量，如肉类、鱼类、蛋类。多吃富含维生素A和B的食品，如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。
·切忌盲目节食减肥，由此导致的营养不良或体重突降，将大大影响皮肤弹性。
·少喝酒、少抽烟等。
美容护肤
·冷敷：长时间的睡眠不足也会促使眼袋的形成，冷敷的方式能够缓解肿胀。像冰块、冻牛奶、冻茶包等都有消肿镇静的作用。
·眼霜：学会照顾眼睛，首先就要从眼霜开始。眼周皮肤是面部皮肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以，一定要选择适合自己皮肤状况的眼霜产品——20岁时，皮肤年轻娇嫩，保持水分充足不但可以为其他保养打下基础，更会抵抗干纹、细纹，此时可选择轻薄易吸收的补水型产品；30岁正是细纹疯狂滋生的年龄，必须在保湿的同时加强眼周皮肤厚度，才能对抗最初的细纹，因此可选择兼具保湿、修护功效的产品；40岁保养主要是为了延缓衰老，应选用质地更稠厚、富有营养的眼霜，从而达到除皱、紧肤的功效；50岁时，松弛的眼袋是最大的敌人，最好选择具有高科技再生成分的眼霜，以达到除皱、紧致、修饰的目的。
·按摩：涂抹眼霜时进行适当的按摩，不但可以促进眼霜吸收，还可以促进血液循环。值得注意的是，眼周皮肤特别娇弱，接触时需要非常的轻柔，而无名指是所有手指中力量最轻的。有些人习惯用食指或中指涂眼霜，它们的力道对于眼部皮肤仍然过重，容易使眼周长出皱纹。
日常小贴士
睡前热敷醒后冷敷
把眼膜放入冰箱内冷藏，早上起床后，从冰箱内取出敷在眼部，15分钟左右卸下，再用温水冲洗即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿，消除黑眼圈。
在热水中放一勺盐充分溶解，用化妆棉吸满盐水，然后敷在眼袋处5～10分钟，之后再涂上保湿型的眼霜。不过，热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可让眼周血液循环顺畅，从源头消灭眼袋的生成条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼袋。
眼部运动
锻炼眼部肌肉，防止眼部下垂，有意识地让上眼睑、下眼睑做闭开运动，闭开100次左右。也可以用指腹轻轻压在眼袋位置（眼球正下方部位），每组10下，一次10组，可有效改善水肿现象，能有效紧致眼周肌肤，针对因为眼睛肌肤松弛、压迫到眼球，而形成的眼袋问题。
涂抹维生素E
维生素E胶囊用于去眼袋、黑眼圈、眼部脂肪粒，都有很好的功效。面部清洁以后，剪破一颗维生素E胶囊，将里面的液体涂抹在眼袋部位，輕轻按摩至完全吸收后即可。
花草敷眼法
可采用洋甘菊、上等红茶或玫瑰等，或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
睡前禁喝太多水
睡前喝水，第二天眼部特别容易出现浮肿，建议常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。
眼霜不能太油
眼霜过于油腻，不仅皮肤难以全部吸收，而且容易使多余的油脂粒堆积在眼部周围，形成眼袋状。建议眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。
冰牛奶眼膜
眼袋出现时，还可以用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。最好是生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好，这时敷最有效。也可以泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。