现在，保健补品种类繁多，货架上装璜精美的各色补品令人眼花缭乱。生活水平普遍提高了的人们，走亲戚、看朋友、探病人，手中提的不再是普通烟酒糖茶等“老四样”，而是各色各类补品。是啊，各种补品的介绍文字都很有扇惑力，什么“益精补肾，返老还童”呀，什么“滋补圣品，延年益寿”呀，什么“皇宫秘方，帝后专用”呀，看了怎不让人心动。何况，现在谁不重视健康，“化钱买健康”已成时尚，“送礼送健康”也到处风行，补品当礼品也就顺理成章了。
　　把补品当礼品，是人们一个危险的选择。
　　补品，一般成份主要是两类，一类是稀罕昂贵之物，如燕窝、鱼翅等。另一类是具有滋补作用的中药，如人参、银耳、鹿茸、阿胶、虫草、灵芝、西洋参等。这些补品并不是人们都能随意吃的，即不是任何人吃了都有益无害。
　　价格昂贵的食品不一定营养丰富，更不一定有“补”的作用。如燕窝虽然含有50％左右的蛋白质，但是它所含的必需氨基酸种类不全面，是一种不完全蛋白质；鱼翅的蛋白质含量高达80％，但是缺少色氨酸，也是一种不完全蛋白质，营养价值并不很高。它们比起大豆制品的营养来，就要逊色多了。
　　至于说到主要以补药制成的这“精”那“液”，更不能依据广告宣传就随便喝。是药都有适应症，都有严格的服用量规定。比如病后虚弱的人，有阴、阳、气、血和各脏器虚弱之分，辨证施治，才能收到良效。如果让肾阴虚的人服用人参补液，那无异于火上加油，只会加重病情。得了肾炎的人如果不知此病底蕴，而服用有补肾功效的补品，反会助长病邪，使之迁延难愈。另外，“是药都有三分毒”，病人在服药之外，又额外服用含药的补品，结果毒上又加毒，对身体的康复能有个好!
　　补品对于孩子来说，危害更大。健康的孩子补得过多反可引起疾病。如长期服用大量鱼肝油会引起VA、VD中毒，长期过量摄人VE会使人出血不止。一些专供老人服用的补品(如人参类制品)常含有一定的激素，孩子服用后会破坏体内内分泌的平衡，导致女孩子乳房隆起，阴毛发育；男孩子阴茎、睾丸增大，体毛变黑，出现性发育早熟征象，这无形中害了孩子。
　　当然，并不是说补晶对人体都没有好处，而是说要补之适当，才会有益。病人选购补品，要经过医生的检查诊断，弄清楚是何种虚症，应该服用何种补品，服用多大量为宜，何时就应停药。如果得不到医生指导，最好不要自行购买服用。
　　由于补品有暴利可得，一些昧了良心的商家便暗地里推出许多假冒伪劣产品，挂羊头，卖狗肉。如果买了这些“补品”，服后非但无益，反而会招来灾祸。
　　看望亲朋好友时，千万不要再提补品了。