【摘 要】
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<正>有氧运动在运动结束之后很久仍能提高人体的代谢率。在进行有氧运动时大部分人都将注意力集中在健身过程中燃烧掉的卡路里量。然而,我们还应该注意的是在训练结束后燃烧
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<正>有氧运动在运动结束之后很久仍能提高人体的代谢率。在进行有氧运动时大部分人都将注意力集中在健身过程中燃烧掉的卡路里量。然而,我们还应该注意的是在训练结束后燃烧掉的卡路里量。进行任何增氧健身时,人体的代谢率都会在一段时间内提高。而在健身运动后燃烧的卡路里大部分是用来进行肌肉恢复,即运动后过量氧耗,也记作
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