门诊时，经常能碰见一些为孩子不爱吃饭而烦恼的家长。孩子们不吃饭的原因有哪些呢？如何让孩子爱上吃饭呢？
　　有人把1岁左右的孩子叫“不吃的年代”，这个年龄段的孩子，刚开始从母乳或牛乳过渡到有味道的辅食添加时期，同时他们的智力也在这个时期也开始飞速发育起来，他们开始认识家人，观察外面的世界，对吃的食物有明显喜好的表现。所以这个时期出现挑食是正常现象。
　　3岁以后的宝宝出现明显的挑食，常见的情况是在小时候辅食过渡的太慢或太快有关。这些孩子分两个极端，一部分孩子爱吃饭（主食为主，不吃或少吃菜），家长却不注意给孩子吃奶、蛋等，这在农村的孩子比较多见。另一部分孩子只喝奶和他喜欢的一两种食物，城市的孩子多见。
　　孩子不吃饭的N个原因
　　●零食当饭吃。
　　●活动很少，没有饥饿感。
　　●花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能唤起宝宝的食欲。
　　●就餐环境杂乱，吃饭时看电视，很容易分散孩子的注意力。
　　●偏食挑食构成微量元素和维生素长期缺乏，出现味觉下降，食欲不振甚至厌食等。
　　如何让孩子爱上吃饭
　　以下方法，可能对您孩子爱上吃饭有帮助。
　　饥饿疗法
　　所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。
　　食物多样化
　　食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。要想办法给孩子做适合他们胃口的食物，可买儿童食谱参考。但要注意小婴儿添加辅食时不能这样，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。
　　耐心
　　家长们一定都有这样的情况，当孩子拒绝吃某种食物时，家长们通常劝说两三次就放弃了。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。
　　懂得孩子的心理
　　儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌的渴望的一种心理方法。如大多孩子上幼儿园后，自然就爱吃饭了。
　　充足的睡眠
　　许多家长看孩子瘦弱，只认为是孩子胃口不好，其实，相当多的孩子是因为睡眠不足引起的。所以，培养孩子早睡的习惯也是孩子发育的关键。
　　适量的活动
　　让孩子从小养成多进行户外活动的习惯，即使是不会走路的小孩子也不要总是抱在手里，一定要训练孩子多爬。
　　少量多餐
　　有些小胃口的孩子，不要让他同大人一样一天只吃3顿，可以根据他饥饿的情况，少食多餐，增加吃饭的次数，但晚上不宜吃太油腻。
　　寻求医生的帮助
　　对瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血、消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。