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生活中，准妈妈们在欣喜又急切地感受着腹中的孩子一天天长大的同时，如何保护胎儿免受外界诸多不良因素影响，也是必须学习的知识。当今人们生活在各类电器包围的环境中，为了宝宝和自己的健康，准妈妈在电磁辐射的防护上没少下工夫。
提起防辐射，许多人都是从市场上铺天盖地的防辐射产品开始认识的，希望以此在腹中胎儿和各类辐射之间建起一道屏障。当下防辐射产品种类繁多，从特制防辐射孕妇装到防辐射眼镜；从电脑手机防辐射屏幕贴膜到具有防辐射功能的化妆品。这些自称有强力防辐射能力的产品层出不穷，而价格也比同类不具备防辐射作用的产品高出几倍。
单从防辐射孕妇装一项来看，就有肚兜、围裙、腰带、吊带、马甲、孕妇裙、托腹裤等多种分类，其价格普遍在几百元，有的甚至达千元。某防辐射孕妇装这样介绍自己的产品：“作为孕妇专用的健康防护服饰，所采用的防辐射面料均是当前国内最先进的屏蔽电磁波辐射材料，该面料经行业部门检测，其屏蔽效果达到99.9%，并具有手感好、光泽度好、舒适透气、耐洗涤等特点。”其中“行业部门检测”往往能给孕妇吃下定心丸，毫不犹豫地选择购买。
事实上，防辐射产品这个行业近些年才刚刚兴起，国家还没有制定相应的质量标准，也没有标准的检测方法。孕妇的防辐射需求是一块很大的市场，因此许多防辐射产品商家趋之若鹜，对产品的效用也按照自己的需要进行宣传，有些不免夸大了辐射的危害和自己产品的效果，很容易对急于保护宝宝的准妈妈们产生误导。此外，也不能认为有了防辐射产品就万事大吉，还需提高自己主动防辐射的意识。
人类接触到的辐射可以分为战争时期的辐射和非战争时期的辐射。战争中的辐射主要是核武器辐射，可造成人体急性辐射损伤和长期损伤，改变代谢过程，造成DNA损伤，远期来看，还会致癌和遗传，致使后代基因畸变。
非战争辐射则包括核泄漏（如日本核泄漏）、医疗照射、职业照射（如宇航员）等。这些辐射会使人体产生甲状腺、晶状体、生殖腺、骨髓等敏感性较高的器官畸变等病变，长期接受放射线照射会造成头晕乏力、记忆力减退、心悸、失眠、多梦、毛发脱落、皮肤干燥、骨关节酸痛、晶状体混浊、肝脏肿大、齿龈出血、咳嗽等。
日常的手机、微波炉、电视等家用电器也会有一些辐射产生，目前还没有这些辐射会对人体造成伤害的相关报道。但是对于孕妇来说，为了避免意外，远离这些辐射源是最好的防护方法，对于这些电磁或微波辐射源采取必要的措施也是可行的。比如，使用微波炉时一定要把门关好，并离开一定距离；使用电磁炉、电脑等电器时都要保持一定距离，如看电视要在2米之外；手机应该避免放在孕妇肚皮附近。
虽然当前依然无法确定电脑辐射对于胎儿是否有影响，但在日常生活中，普通人每周使用电脑的时间最好不超过20小时，每天最多5小时，每隔1小时还应留出5～10分钟的休息时间。孕妇应根据自身情况，适当降低使用电脑的频率。
在所有非战争辐射中，孕妇乃至所有女性最应注意的是X射线。普通人最常接触到的辐射源就是X射线检查与CT检查。X射线会破坏细胞内部结构，对遗传分子产生难以修复的不可逆性破坏。尽管X射线中含有有害辐射，但是作为一种必须的医疗手段，目前依然广泛使用于医学临床。目前，大部分医院在对普通病人进行X光照射时并未采取任何防护措施，但是对于孕妇还是有所顾忌，对其腹部进行遮盖或使之穿着铅围裙。即使如此，孕妇在产前、产后各3个月内，尽量不要接触医院的X射线或类似辐射源。
受到的辐射剂量不同，对孕妇的影响也不同。拍摄一次胸片所受辐射量的影响，一般不会使胎儿畸形，但风险还是存在的。在有X射线释放的医疗行为中，拍胸片对孕妇影响较小；而做透视、CT和乳腺癌检查等行为导致胎儿畸形的可能性逐个加大。
育龄妇女所接触的辐射能够产生累积影响，因此，即使暂时不准备怀孕，也应时刻提防辐射。怀孕早期和晚期，辐射对胎儿的影响不及怀孕一个月到三个月大。因为刚怀孕时，胎儿还处于细胞分裂时期，强辐射可能导致流产，但一般不会造成畸形；若超过30天，再接触辐射，对胎儿产生影响的可能性就大大增加了。
中医认为遭受辐射的表现是热毒炽盛、气血两虚、阴阳失调，采用的治法为相对应的清热解毒、活血化瘀和补益气血。用药包括清热解毒功能的药物，如银花、蒲公英等；活血化瘀的药物，如川芎、丹参、当归、三七、赤芍；补益类药物，如黄芪、人参、黄精、枸杞等。不过这些药物需在专业中医师指导下使用，不可擅自服用，以免影响胎儿成长。
有不少食物对防范辐射有帮助作用。例如多糖类的人参、枸杞、当归、灵芝、沙参、木耳、海带、猴头菇等，可以提高机体免疫力，降低辐射对造血功能的损害，清除自由基。黄酮类的黄芪、大豆异黄酮、银杏叶等，可以刺激造血功能。人参皂苷有较强的抗自由基作用，可保护染色体，降低染色体畸变率，促进DNA损伤的修复；刺五加可以减轻辐射对免疫力的损伤。最后，多酚类如话梅中的梅多酚，葡萄中的葡多酚，绿茶中的茶多酚，也都可以抗氧化、消除自由基；豆类、植物蛋白、胶原物质、维生素A、C、E等也有一定抗辐射的作用，孕妇可根据自己身体状况选择食用，或咨询专业医生。
提起防辐射，许多人都是从市场上铺天盖地的防辐射产品开始认识的，希望以此在腹中胎儿和各类辐射之间建起一道屏障。当下防辐射产品种类繁多，从特制防辐射孕妇装到防辐射眼镜；从电脑手机防辐射屏幕贴膜到具有防辐射功能的化妆品。这些自称有强力防辐射能力的产品层出不穷，而价格也比同类不具备防辐射作用的产品高出几倍。
单从防辐射孕妇装一项来看，就有肚兜、围裙、腰带、吊带、马甲、孕妇裙、托腹裤等多种分类，其价格普遍在几百元，有的甚至达千元。某防辐射孕妇装这样介绍自己的产品：“作为孕妇专用的健康防护服饰，所采用的防辐射面料均是当前国内最先进的屏蔽电磁波辐射材料，该面料经行业部门检测，其屏蔽效果达到99.9%，并具有手感好、光泽度好、舒适透气、耐洗涤等特点。”其中“行业部门检测”往往能给孕妇吃下定心丸，毫不犹豫地选择购买。
事实上，防辐射产品这个行业近些年才刚刚兴起，国家还没有制定相应的质量标准，也没有标准的检测方法。孕妇的防辐射需求是一块很大的市场，因此许多防辐射产品商家趋之若鹜，对产品的效用也按照自己的需要进行宣传，有些不免夸大了辐射的危害和自己产品的效果，很容易对急于保护宝宝的准妈妈们产生误导。此外，也不能认为有了防辐射产品就万事大吉，还需提高自己主动防辐射的意识。
人类接触到的辐射可以分为战争时期的辐射和非战争时期的辐射。战争中的辐射主要是核武器辐射，可造成人体急性辐射损伤和长期损伤，改变代谢过程，造成DNA损伤，远期来看，还会致癌和遗传，致使后代基因畸变。
非战争辐射则包括核泄漏（如日本核泄漏）、医疗照射、职业照射（如宇航员）等。这些辐射会使人体产生甲状腺、晶状体、生殖腺、骨髓等敏感性较高的器官畸变等病变，长期接受放射线照射会造成头晕乏力、记忆力减退、心悸、失眠、多梦、毛发脱落、皮肤干燥、骨关节酸痛、晶状体混浊、肝脏肿大、齿龈出血、咳嗽等。
日常的手机、微波炉、电视等家用电器也会有一些辐射产生，目前还没有这些辐射会对人体造成伤害的相关报道。但是对于孕妇来说，为了避免意外，远离这些辐射源是最好的防护方法，对于这些电磁或微波辐射源采取必要的措施也是可行的。比如，使用微波炉时一定要把门关好，并离开一定距离；使用电磁炉、电脑等电器时都要保持一定距离，如看电视要在2米之外；手机应该避免放在孕妇肚皮附近。
虽然当前依然无法确定电脑辐射对于胎儿是否有影响，但在日常生活中，普通人每周使用电脑的时间最好不超过20小时，每天最多5小时，每隔1小时还应留出5～10分钟的休息时间。孕妇应根据自身情况，适当降低使用电脑的频率。
在所有非战争辐射中，孕妇乃至所有女性最应注意的是X射线。普通人最常接触到的辐射源就是X射线检查与CT检查。X射线会破坏细胞内部结构，对遗传分子产生难以修复的不可逆性破坏。尽管X射线中含有有害辐射，但是作为一种必须的医疗手段，目前依然广泛使用于医学临床。目前，大部分医院在对普通病人进行X光照射时并未采取任何防护措施，但是对于孕妇还是有所顾忌，对其腹部进行遮盖或使之穿着铅围裙。即使如此，孕妇在产前、产后各3个月内，尽量不要接触医院的X射线或类似辐射源。
受到的辐射剂量不同，对孕妇的影响也不同。拍摄一次胸片所受辐射量的影响，一般不会使胎儿畸形，但风险还是存在的。在有X射线释放的医疗行为中，拍胸片对孕妇影响较小；而做透视、CT和乳腺癌检查等行为导致胎儿畸形的可能性逐个加大。
育龄妇女所接触的辐射能够产生累积影响，因此，即使暂时不准备怀孕，也应时刻提防辐射。怀孕早期和晚期，辐射对胎儿的影响不及怀孕一个月到三个月大。因为刚怀孕时，胎儿还处于细胞分裂时期，强辐射可能导致流产，但一般不会造成畸形；若超过30天，再接触辐射，对胎儿产生影响的可能性就大大增加了。
中医认为遭受辐射的表现是热毒炽盛、气血两虚、阴阳失调，采用的治法为相对应的清热解毒、活血化瘀和补益气血。用药包括清热解毒功能的药物，如银花、蒲公英等；活血化瘀的药物，如川芎、丹参、当归、三七、赤芍；补益类药物，如黄芪、人参、黄精、枸杞等。不过这些药物需在专业中医师指导下使用，不可擅自服用，以免影响胎儿成长。
有不少食物对防范辐射有帮助作用。例如多糖类的人参、枸杞、当归、灵芝、沙参、木耳、海带、猴头菇等，可以提高机体免疫力，降低辐射对造血功能的损害，清除自由基。黄酮类的黄芪、大豆异黄酮、银杏叶等，可以刺激造血功能。人参皂苷有较强的抗自由基作用，可保护染色体，降低染色体畸变率，促进DNA损伤的修复；刺五加可以减轻辐射对免疫力的损伤。最后，多酚类如话梅中的梅多酚，葡萄中的葡多酚，绿茶中的茶多酚，也都可以抗氧化、消除自由基；豆类、植物蛋白、胶原物质、维生素A、C、E等也有一定抗辐射的作用，孕妇可根据自己身体状况选择食用，或咨询专业医生。