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随着教育文化的不断发展，以及不断加深与信息技术之间的融合，自媒体在高校体育教学中越来越广泛的应用，如何对高校体育教学进行改革，充分采用自媒体的教学方式和方法来创新改革教学内容成为当前的主要教育问题。本次研究主要对高校体育在自媒体时代下进行改革创新的优势、作用以及特点。如何应用自媒体教学使得体育教学的作用得到更好的发挥，教学效果以及教育质量得以显著提高。