【摘 要】
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都知道泡脚对身体好。其实，老人多泡手也有保健的功效，操作起来，比泡脚更简单。 接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。 人的手掌血脉丰富，热水泡手可以对人体经络产生影响，达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，
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都知道泡脚对身体好。其实，老人多泡手也有保健的功效，操作起来，比泡脚更简单。
接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。
人的手掌血脉丰富，热水泡手可以对人体经络产生影响，达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖。而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。
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马齿苋是我们家舌尖上的爱物，与我的缘分最为深厚。 还得从上个世纪的灾年说起。灾年，为了辘辘饥肠能有些充实，我提着小篮，跟在母亲身后，走到场外的乡下去找野菜。于是，就认识了马齿苋。 那时，土地不长庄稼，马齿苋一类的野菜却疯长。田边、地头、路边、草丛，就是石缝间也有，挖过的地方几天一过，又长出新的马齿苋。 那时，马齿苋的吃法极其简单，在沸水中煮一会儿，捞起来，撒点盐，就有了极好的味儿，还有醋酸的
天气越来越热了，若想有个清凉舒适的夏天，当提早养生调理，这样入夏后就不容易出现头昏脑胀、没胃口等不适感了。下面，我们从食物、按摩保健等方面为您精选出最简易有效的养生方法，供您参考。 气 候 篇 眼下正是强对流天气频繁的时节，多风、多雨、多雷电、温差变化大，这些灾害性天气不仅给人们的工作和生活带来不便，还会给人的健康带来一定的损害。因此，我们要根据气候变化，采取相应的防护措施，以保障身心健康。
荷花全身都是宝，曾有人这样概括荷花的功效：“花中君子水芙蓉，玉立亭亭映日红。叶可生清疗暑热，子能补土却烦浓。甘凉藕汁生津好，淡涩莲蓬止泻崇。失血细茎常入药，爱莲保独一周公。”可见，荷花通身是宝，皆可养生。 “莲，花之君子者也” 周敦颐一曲《爱莲说》：“吾独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植……莲，花之君子者也。”不仅将爱莲之情表达得一览无余，同时也将其隐喻
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取白芥子、杏仁、半夏各适量，诸药共研成细末，用30%二甲基亚砜适量调成软膏，装在干净的塑料盒中，加盖密封备用。 患者于每晚洗脚擦干后，取软膏如蚕豆般大一块，置于5×5平方厘米的胶布中心（或用伤湿止痛膏代替），贴双足涌泉穴，每日换药1次，7天为1疗程。 [案例]孙某，女，40岁，感冒咳嗽20余日，痰少色白、口干、胸痛，因剧咳夜间不能安睡，曾服西药及注射抗生素无效。笔者嘱其按上述方法自制和贴用药膏
如何设置宽带自动连接？ 问： 我每次打开电脑，都要点击宽带连接才可以上网，是件很麻烦的重复劳动，有没有办法一开机就能上网？ 答： 可设置开机后自动建立宽带连接，让电脑记住帐号和密码，并将其放入开机启动中。具体方法是，右键点“网上邻居”——“属性”，进入“网络连接”窗口，右键点“宽带连接”——“属性”——“选项”，去掉“连接时显示连接进度”与“提示名称，密码各证书等”上的勾，还是一路确定。然
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