【摘 要】
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芭蕾基训是芭蕾基本功训练的简称，是芭蕾教学体系中的一门主课，也是舞蹈专业学生接触舞蹈领域的“第一门基础课”，在舞蹈训练中具有不可替代的作用。芭蕾基训主要遵循“开、绷、
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芭蕾基训是芭蕾基本功训练的简称，是芭蕾教学体系中的一门主课，也是舞蹈专业学生接触舞蹈领域的“第一门基础课”，在舞蹈训练中具有不可替代的作用。芭蕾基训主要遵循“开、绷、直、立”的审美特征，是一套集科学、系统、规范于一体的科学训练体系。芭蕾基训主要分为“把上动作”和“把下动作”两大部分。“把上动作”是芭蕾基训中不可或缺的部分，有利于舒展舞者的骨骼、经络、 关节，对舞者的柔韧性、协调性以及稳定性起着非常重要的作用，它是“把下动作”的基础。而“把下动作”又是“把下动作”的升华，是对能力、稳定性以及软开度的提升。舞
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