让女人显老的坏习惯

来源 :现代妇女·爱尚 | 被引量 : 0次 | 上传用户:Dream_624727
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  1.开空调睡,脸色变差。夜里如果把空调开到25℃以下睡觉,凌晨3~4点身体就会发冷,导致代谢放缓,影响体内血液循环,脸色就会跟着变差,严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此,夜间应该把空调设置为凌晨3点前自动关机,或把温度设置适度调高。
  2.站坐不直,提前驼背。身体乏累时,无论坐立行走都习惯佝背,久而久之,容易降低脊柱骨密度,引起变形。此外,还容易令胸肌张力减弱,引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背,多做肌肉锻炼运动。
  3.用手撑脸,皱纹加深。脸部骨骼较脆弱,微小的外力持续作用也会令其发生改变,用手撑脸会令脸部看上去不对称,并且使脸部皱纹加深。此外,撑脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿一件东西,如一本书或一支笔,可以时刻提醒自己。
  4.不戴胸罩,乳房下垂。运动时胸部晃动,会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛,日久会导致乳房下垂。因此,运动或活动量大时,要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。
  5.洗两遍脸,皮肤粗糙。皮脂膜有屏蔽外界异物的作用,而连洗两遍脸会过度去除皮脂膜,引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤,并且最好用中性洗面奶。■
  (摘自《解放日报》,本刊有删节)(责编 达溪河)
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