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摘要：中考体育关系着学生的升学，也是家长所关心的问题。基于中考背景下，教师要深入调动学生的体能基础，根据学生的体质情况，及时改善调整教学策略，开展多元化的体育活动，激发学生的学习兴趣，着重锻炼学生的身体素质，实现身心健康发展。
关键词：中考;体育;心理素质
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-44-135
中考体育测试中培养学生良好心理素质的重要性较为显著但是在实际的培养过程中仍然存在一些显著的问题。在实际的体育测试的环节中，充分考虑到学生身心发展的实际情况，并始终坚持因材施教的基本原则，将学生的主观能动性充分展示出来，使之适应当前中考体育测试的实际需要。
一、中考背景下初中体育教育教学的基本现状
1.没有深度重视体育课程教学
由于受到传统教学观念的影响，大多数教师都注重专业课程教学，提高学生的学习成绩。但是，却忽略了体育课程部分，认为体育只是辅助学生学习的工具，没有纳入教育改革当中。在体育教学中，教师只是简单地引导和教学，没有详细的规划教学方案和步骤，导致学生的身体素质低下。加之，部分教师会占用体育课程时间，开展文化知识课程教学，这严重阻碍了体育教学的进展，不利于中学生体育成绩的提高。
2.教学方法单一化现象严重
在体育中考之前，教师一般会采取普通的项目练习，以“练习——测试——练习”结构为主，开展体育教学活动，这种教学模式不利于中学生的体能发展。从某种角度来说，体育课完成演变成了项目训练课，教师只关注中考体育项目内容的练习，忽视了学生体能的锻炼和培养，加之也没有进行系统的理论知识学习，长期下去，学生对体育学习的积极性会逐渐下降，进而影响考试成绩。
3.教学内容简单化
传统体育中考所涉及的内容一般包括跳绳、仰卧起坐、跳远、跑步等，总体来看，测试的类型比较规范，但是也比较简单，不利于学生综合素质的培养。同时，部分中学固定了体育教学内容，实行有针对性的训练，长期下去，采取单一化的训练内容，可能不利于学生锻炼习惯的养成，对后面体育教学也会造成一定的消极影响。
二、提升中考体育测试中良好心理素质培养质量对策
1.注重坚持因材施教原则
通过开展因材施教的体育教学，不仅能够提高学生们的学习兴趣，而且能够让学生的体育技能得以提升，让学生们在体育老师的正确带领下提高自身的综合能力。采用因材施教的教学方式还能够使不同能力和不同体育水平的学生，都能够在力所能及的情况下获得学习上的成就感，意识到自己在体育课程上的进步，进一步挖掘自身的潜能。初中学生正处于生长发育的关键时期，因材施教地展开分层教学，不仅能够提高学生自身的身体素质，还能够让学生们养成良好的心理状态，让他们能正确地面对学习和生活中的成功与失败。初中体育老师采用这样的教学方式还能够不断提高自身的教学能力，督促自己不断创新教学方法，潜移默化的增加教师与学生之间的互动，密切师生间的关系。
2.注重鍛炼学生的意志
中考体育测试中良好心理素质的培养需要注重锻炼学生的意志，在实际的操作环节中，可以借助挫折教育的方式进行，逐步引导学生的逆境中提升自身的抗压能力，有助于为日后融人社会奠定坚实的基础。第一，将体育测试的科目进行整合，并根据学生身心发展的实际需要制定严格的技能训练目标，并引导学生在技能训练的过程中掌握训练技巧，严格按照训练步骤进行训练，同时，教师要实时观测学生的训练情况，针对学生的薄弱环节要强化训练，并为学生制定严格的训练目标，学生为了提升自身的训练成绩纷纷努力训练，在此环节中会出现失败的现象，当教师发现学生存在消极怠慢的心理状态时，要对学生进行及时的调整，此时可以通过鼓励的形式引导学生找出自身在训练过程中存在的问题，纠正问题后继续巩固训练，在失败中总结经验，始终保持积极乐观的心.态，提升体育训练结果。第二，锻炼学生的意志力，注重提升学生的乐观心理，引导学生要明白努力的关键，成功的获得需要日积月累，面对困难要保持乐观的心态，帮助学生树立正确的价值观念，要在训练的过程中找准自身的定位，可以利用环境因素启发学生的运动思维，在困境中总结经验教训教训。部分学生在体育项目的关键节点的环节中心理压力较大，比如在训练短跑测试的开始一瞬间以及在体育项目快要结束之时，针对此现象要反复训练，逐步提升学生的心理承受能力。
3.借助合作形式进行培养
中学体育教学过程中，教师对合作学习教学方法合理应用，不仅能锻炼学生的交流能力，还可以进一步增强学生的集体荣誉感。开展小组合作学习时，学生自由发挥的空间更大。在自由的学习空间里，学生的个性能得到充分发展，这对学生身心健康发展有积极意义。如开展体操教学时，教师可预留时间让学生以小组为单位，就动作细节和动作技巧进行探讨和研究，让学生通过合作和探讨掌握体操理论知识。接着，教师可以让学生以小组为单位反复练习，让所有学生熟练掌握动作，提升身体素质水平。学生完成小组内的练习之后，教师再让学生以小组为单位演示和比拼，其他小组负责评分，指出动作不标准、不规范的小组存在的问题，并让优秀小组进行动作示范。从心理学角度考量此种互动教学策略，该策略能够让学生充分地交流，并且因为学生在生生互动、师生互动的过程中均是平等状态，学生的个体差异被尊重和保护，这能最大限度地满足学生的心理需求，促进学生身心的健康成长。
结束语
提升中考体育测试中良好心理素质培养的方式具有多样性，需要注重锻炼学生的思想意志，可以通过比赛的方式提升学生的竞争意识，加强与学生之间进行交流与沟通。同时，教师人员还应该提升自身的业务水平，充分尊重学生的个性差异，有助于促进学生的全面发展。
参考文献
[1]张启涛.初中体育教学中实施小组合作学习的探讨[J].文理导航（上旬），2020（08）：97-98.
[2]梁海娟.核心素养下初中体育因材施教教学探究[J].中学课程辅导（教师教育），2020（02）：72.
[3]刘林.中考体育教学渗透心理素质训练的途径探究[J].中华少年，2018（11）：130.
[4]戴宇杰.中考体育考试中学生心理素质分析讨论[J].才智，2014（24）：162.
关键词：中考;体育;心理素质
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-44-135
中考体育测试中培养学生良好心理素质的重要性较为显著但是在实际的培养过程中仍然存在一些显著的问题。在实际的体育测试的环节中，充分考虑到学生身心发展的实际情况，并始终坚持因材施教的基本原则，将学生的主观能动性充分展示出来，使之适应当前中考体育测试的实际需要。
一、中考背景下初中体育教育教学的基本现状
1.没有深度重视体育课程教学
由于受到传统教学观念的影响，大多数教师都注重专业课程教学，提高学生的学习成绩。但是，却忽略了体育课程部分，认为体育只是辅助学生学习的工具，没有纳入教育改革当中。在体育教学中，教师只是简单地引导和教学，没有详细的规划教学方案和步骤，导致学生的身体素质低下。加之，部分教师会占用体育课程时间，开展文化知识课程教学，这严重阻碍了体育教学的进展，不利于中学生体育成绩的提高。
2.教学方法单一化现象严重
在体育中考之前，教师一般会采取普通的项目练习，以“练习——测试——练习”结构为主，开展体育教学活动，这种教学模式不利于中学生的体能发展。从某种角度来说，体育课完成演变成了项目训练课，教师只关注中考体育项目内容的练习，忽视了学生体能的锻炼和培养，加之也没有进行系统的理论知识学习，长期下去，学生对体育学习的积极性会逐渐下降，进而影响考试成绩。
3.教学内容简单化
传统体育中考所涉及的内容一般包括跳绳、仰卧起坐、跳远、跑步等，总体来看，测试的类型比较规范，但是也比较简单，不利于学生综合素质的培养。同时，部分中学固定了体育教学内容，实行有针对性的训练，长期下去，采取单一化的训练内容，可能不利于学生锻炼习惯的养成，对后面体育教学也会造成一定的消极影响。
二、提升中考体育测试中良好心理素质培养质量对策
1.注重坚持因材施教原则
通过开展因材施教的体育教学，不仅能够提高学生们的学习兴趣，而且能够让学生的体育技能得以提升，让学生们在体育老师的正确带领下提高自身的综合能力。采用因材施教的教学方式还能够使不同能力和不同体育水平的学生，都能够在力所能及的情况下获得学习上的成就感，意识到自己在体育课程上的进步，进一步挖掘自身的潜能。初中学生正处于生长发育的关键时期，因材施教地展开分层教学，不仅能够提高学生自身的身体素质，还能够让学生们养成良好的心理状态，让他们能正确地面对学习和生活中的成功与失败。初中体育老师采用这样的教学方式还能够不断提高自身的教学能力，督促自己不断创新教学方法，潜移默化的增加教师与学生之间的互动，密切师生间的关系。
2.注重鍛炼学生的意志
中考体育测试中良好心理素质的培养需要注重锻炼学生的意志，在实际的操作环节中，可以借助挫折教育的方式进行，逐步引导学生的逆境中提升自身的抗压能力，有助于为日后融人社会奠定坚实的基础。第一，将体育测试的科目进行整合，并根据学生身心发展的实际需要制定严格的技能训练目标，并引导学生在技能训练的过程中掌握训练技巧，严格按照训练步骤进行训练，同时，教师要实时观测学生的训练情况，针对学生的薄弱环节要强化训练，并为学生制定严格的训练目标，学生为了提升自身的训练成绩纷纷努力训练，在此环节中会出现失败的现象，当教师发现学生存在消极怠慢的心理状态时，要对学生进行及时的调整，此时可以通过鼓励的形式引导学生找出自身在训练过程中存在的问题，纠正问题后继续巩固训练，在失败中总结经验，始终保持积极乐观的心.态，提升体育训练结果。第二，锻炼学生的意志力，注重提升学生的乐观心理，引导学生要明白努力的关键，成功的获得需要日积月累，面对困难要保持乐观的心态，帮助学生树立正确的价值观念，要在训练的过程中找准自身的定位，可以利用环境因素启发学生的运动思维，在困境中总结经验教训教训。部分学生在体育项目的关键节点的环节中心理压力较大，比如在训练短跑测试的开始一瞬间以及在体育项目快要结束之时，针对此现象要反复训练，逐步提升学生的心理承受能力。
3.借助合作形式进行培养
中学体育教学过程中，教师对合作学习教学方法合理应用，不仅能锻炼学生的交流能力，还可以进一步增强学生的集体荣誉感。开展小组合作学习时，学生自由发挥的空间更大。在自由的学习空间里，学生的个性能得到充分发展，这对学生身心健康发展有积极意义。如开展体操教学时，教师可预留时间让学生以小组为单位，就动作细节和动作技巧进行探讨和研究，让学生通过合作和探讨掌握体操理论知识。接着，教师可以让学生以小组为单位反复练习，让所有学生熟练掌握动作，提升身体素质水平。学生完成小组内的练习之后，教师再让学生以小组为单位演示和比拼，其他小组负责评分，指出动作不标准、不规范的小组存在的问题，并让优秀小组进行动作示范。从心理学角度考量此种互动教学策略，该策略能够让学生充分地交流，并且因为学生在生生互动、师生互动的过程中均是平等状态，学生的个体差异被尊重和保护，这能最大限度地满足学生的心理需求，促进学生身心的健康成长。
结束语
提升中考体育测试中良好心理素质培养的方式具有多样性，需要注重锻炼学生的思想意志，可以通过比赛的方式提升学生的竞争意识，加强与学生之间进行交流与沟通。同时，教师人员还应该提升自身的业务水平，充分尊重学生的个性差异，有助于促进学生的全面发展。
参考文献
[1]张启涛.初中体育教学中实施小组合作学习的探讨[J].文理导航（上旬），2020（08）：97-98.
[2]梁海娟.核心素养下初中体育因材施教教学探究[J].中学课程辅导（教师教育），2020（02）：72.
[3]刘林.中考体育教学渗透心理素质训练的途径探究[J].中华少年，2018（11）：130.
[4]戴宇杰.中考体育考试中学生心理素质分析讨论[J].才智，2014（24）：162.