【摘 要】
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同学们锻炼身体的重要方法是跑步。但是，跑步要特别注意些什么呢？在跑步开始阶段，血液循环（xúnhuán）不能满足肌肉运动的需要，肌肉供氧不足，代谢物堆积（duījī），内脏器官功能紊乱（wěn
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同学们锻炼身体的重要方法是跑步。但是，跑步要特别注意些什么呢？在跑步开始阶段，血液循环（xúnhuán）不能满足肌肉运动的需要，肌肉供氧不足，代谢物堆积（duījī），内脏器官功能紊乱（wěnluàn）等，从而出现肌肉酸痛、呼吸困难等现象。当这个信息通过神经和体液反馈
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