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睡眠，是消除疲劳、恢复精力的主要休息方法。据有关资料表明，人的一生中约有三分之一的时间是在睡梦中度过的。甜睡通宵，翌日浑身是劲；而失眠，使人身心疲惫，精神恍惚，有难言之苦。引起失眠的原因很多，如精神紧张、用脑过度、忧虑不安、喜怒无常、
把失眠“吃掉”
【摘 要】
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睡眠，是消除疲劳、恢复精力的主要休息方法。据有关资料表明，人的一生中约有三分之一的时间是在睡梦中度过的。甜睡通宵，翌日浑身是劲；而失眠，使人身心疲惫，精神恍惚，有难言之苦。引
【出 处】
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师道
【发表日期】
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2007年12期
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