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（1）搓手：双手先对搓手背50下．然后再对搓手掌50下。冬天可反复做几次，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和耐寒性，还可延缓双手衰老。
健身“八搓”
【摘 要】
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（1）搓手：双手先对搓手背50下．然后再对搓手掌50下。冬天可反复做几次，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和耐寒性，还可延缓双手衰
【出 处】
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湖南农机
【发表日期】
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2009年2期
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