【摘 要】
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研究表明,在一场长达90min的激烈比赛中,足球运动员的一般活动距离为8000～10000m,冲刺距离2000～3000m,冲刺以8～50m居多,其中尤以15～30m为最多;平均每45s～1min就要完成一次攻防转换
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研究表明,在一场长达90min的激烈比赛中,足球运动员的一般活动距离为8000～10000m,冲刺距离2000～3000m,冲刺以8～50m居多,其中尤以15～30m为最多;平均每45s～1min就要完成一次攻防转换,并伴有激烈的身体接触以及急停、急转、起动、弹跳、不规则的变向跑等.这就对运动员的身体能力提出了较高的要求.从生化角度看,足球是一项有氧和无氧代谢混合供能的运动.运动员只有将体能训练与技、战术训练融于一体并贯穿于训练的全过程,不断提高专项能力,才能适应快速多变、对抗激烈的比赛.
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