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用最大心率的60%-80%来控制小学生有氧耐力训练的强度,经过2个月的递增负荷训练后,安静心率、肺活量和50m×8耐力跑成绩都有明显改进.而通过游戏和自由活动的练习形式促进有氧耐力提高的效果不明显.
运用最大心率百分比控制小学生有氧耐力训练强度
【摘 要】
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用最大心率的60%-80%来控制小学生有氧耐力训练的强度,经过2个月的递增负荷训练后,安静心率、肺活量和50m×8耐力跑成绩都有明显改进.而通过游戏和自由活动的练习形式促
【机 构】
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上海市杨浦区市东小学
【出 处】
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体育科研
【发表日期】
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2003年5期
其他文献
摘要：通过仔细阅读《语文课程标准》，结合自己的教学实践，笔者认为阅读教学的关键是要注意三个面向：即面向学生。面向文本，面向语言。作者结合自己的教学实践在论文中谈了一些具体的做法。关键词：阅读教学：三个面向中图分类号：G623.23文献标识码：A文章编号：1006-3315(2010)3-073-001一、面向学生《语文课程标准》中指出：“学生是学习和发展的主体。语文课程必须根据学生身心发展和语文学