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<正>失眠分很多种,"早醒"就属于中老年人常见的失眠症状,其表现是上床睡着一段时间后,凌晨2～3点突然醒来,如同早晨起床一般清醒,再也难以入睡。不少老人在床上开始胡思乱想,烦躁苦熬到天亮。久而久之,就会出现睡不好、吃不香、做不动的恶性循环,给身心带来严重困扰。
闲时玩核桃，改善早醒烦恼
【摘 要】
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<正>失眠分很多种,"早醒"就属于中老年人常见的失眠症状,其表现是上床睡着一段时间后,凌晨2～3点突然醒来,如同早晨起床一般清醒,再也难以入睡。不少老人在床上开始胡思乱想,烦
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2004年期
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