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人在职场，身不由己。下班时间后，秒针滴答滴答的走过，时针转了一圈又一圈，今夜，我们在加班。
据调查，在加班的时间中，以每周不超过3小时者居多，其次是加班3～5小时，而排名第三的每周加班时数在15小时以上者占14.49％。从行业类别观察，IT业，传媒业、广告业、咨询会计业等行业加班现象相对严重。从职务阶层分析，阶层愈高，加班时间愈长，高达42％的高层主管每周加班时间超过15小时。而中层主管每周加班时间超过15小时的占20％，基层员工占1％。调查显示，加班一族加班有8大理由：
1、主动加班型
加班理由：喜欢自己的工作，愿意为此多付出。
调查中显示，一些白领的加班是属于自觉自动行为，因为很热爱自己的工作，且行业竞争激烈，希望在工作中有所成绩并能较快发展，所以愿意在下班后占用自己的休息时间继续工作。
提醒：愿意把更多的时间投入工作当然是好事，但是也别忘记事业和生活的平衡，主动加班在某一个特殊的阶段和时间应该需要的，比如在刚刚更换单位或部门、面临考核和挑战时等。但是，如果长年累月加班，就要问一下自己了：这真的是我想要的生活吗?亦张亦弛是文武之道，职场上也需要如此，长期透支不但不能带来超值的回报，还往往有工作效率低的副作用。
2、加班秀型
加班理由：博得老板和上司的好感。
有些人加班不是真的因为有那么多工作需要做，而是在进行一场“加班秀”，以表示自己对工作的鞠躬尽瘁。这种人往往在下班前就会告诉大家，今天要准备加班了!第二天也一定会做出一副疲倦的样子说，昨天又干到10点钟!并且往往要选择一个老板在的场合。但是实际上，他们加班时往往是在打游戏、聊天或是煲电话粥。只是为博得老板和上司青睐、想证明自己工作认真负责而已。
提醒：一个精明的老板绝对不会分不清楚苦干和实干的区别，尤其是打拼出天下的老板更明白：虚假浮夸的作风绝对不可能得到真正的成功，真正的成功来自于辛勤的工作和不懈的努力。“加班秀”更大的危险在于，如果老板认同了这种浮夸的作风，那么公司本身的前景更堪忧——要如道，只有实力才是最大的竞争力。
3、工作拖沓型
加班理由：上班时不能把该做的工作做完。
有这样一种人，每天都是忙忙碌碌的却不知道在忙什么，上午交代的任务，下午5点还没完成，即将下班了，他就会面对着一桌子的文件发愁，到同事们一个接一个离开公司了，他还在电脑前忙活。事实上这部分人，他们对工作很认真，就是办事效率太低，别人10分钟能做完的事情，他们耗两个小时也不见得能完成。
提醒：如果你是这样，就要给自己敲警钟了，要知道现在竞争这么激烈，没有人愿意雇用一个办事效率低下的人，你忙乱可能是对工作流程不熟悉，也可能是专业知识不够扎实。如果你懂得勤能补拙，尽快改变自己的做事方式，你还有希望。如果你就是把头埋在沙子里的鸵鸟，别人都对你不满你还置若罔闻，就要小心公司下一次裁员，第一个被炒掉的或许就是你!
4、不分轻重型
加班理由：事前计划不够，往往在急需某一项工作时发现自己还没有做完，于是只好加班。
跟工作拖沓型不一样，不分轻重型的人的做事风格不是拖拖拉拉，相反是风风火火的，但是就是因为他们太风风火火了，所以任何一件交给他们的工作他们都当成是一样重要，上一件工作还没有做好，又立刻投入到下一件工作中去。他们总是希望在最快的时间内把所有的工作都做完，不会给工作排一个轻重缓急。这样的结果就是真正急需的时候，往往才发现工作只做了一半。怎么办呢?只好加班了。
提醒：只需一个道理，就是上司交给你的所有的任务都是有时间表的，他不会要求你同时把所有的工作都交给他。你需要给你接到的任务排一个座次，有的是急件，有的是加急，有的今天要，有的这周要，有的这月末才要。另外，尽可能不要接受不是自己职责范围内的工作，在自己职责范围内的，如果能委托他人完成的也要尽量委托他人完成。
5、从众型
加班理由：别人都没走，我怎么好意思走?
一部分上班族存在这样一种从众心理，上司不走、同事不走，自己就不敢走。在某些公司中出现这种情况：所有的人都不在下班时间离开公司。而这个时候，很多人心里想的都是一样：只要有人先走，我就跟着走。那么，何不大胆地试试看?常规是需要人打破的。
提醒：既然公司规定了下班时间，你就有权在下班时间后离开公司，否则制度就成了一纸空文。只要你把本职工作做好了，你就有权得到属于自己的作息时间。
8、被迫型
加班理由：公司的硬性规定。
其实，很多加班一族加班也是出于无奈。因为行业竞争的激烈，公司全体都在加班。这种现象尤其以IT业、广告业为多。加班真的能成为企业文化吗?显然不能。因为加班从另一方面说明企业的管理水平存在严重的问题：统筹计划能力差，随意性强，企业不同部门的协调、配合、沟通的能力都有问题。实际上，也没有哪一个跨国企业是靠着“加班文化”从小发展到大的。但是，现实中，大部分的上班族都因为害怕保不住饭碗而对公司的随意性加班忍气吞声。
提醒：其实，许多发展较为稳定的公司都认为，加班不能造就百年企业。比如IBM就会在周五下班时间放音乐提醒大家该下班了。如果你在的企业奉行“加班就是企业文化”，这就需要当心了，因为这往往说明这家企业的统筹和管理能力有问题。如果公司还不给加班费，你就要尽量争取，不要因为怕丢掉饭碗而忍气吞声。要知道，在职业生涯的选择中，选择一个好的公司去奉献你的才干是最重要的。不然，管理不善的公司一旦被市场淘汰，你也就没有了立足之地。
7、职业要求型
加班理由：职业的特殊要求不得不加班。
因为对于某些特殊的职业来说，上班时间本来就没有准点，上班都不准时，自然也就谈不上加班了。比如一些需要和客户谈判或是保险业、咨询业等等，职业要求他们把所有的工作时间打散了重组，这个时候，特别考验自我安排时间的能力。
提醒：对于这些上班、下班时间并不固定的职业来说，工作时间的有效管理就显得非常重要，因为你的每一分钟，都必须是有效的。实际上，我们也会发现，那些把时间管理得很好的人，往往也是工作业绩最突出的。
8、混时间型
加班理由：下了班也没处去，还不如待在单位。
调查中一部分人加班是因为下班后时间没有安排，就不如呆在公司加班，还可以博得老板好感。而严格来说，这不能算加班一族，只能算“下班后还待在公司的人”而已。他们往往是单身，或是因为某些理由暂时借用公司的房间，反正也没有别的地方可去，还不如待在单位，有空调、有暖气，还能上网，何乐而不为?
提醒：一般来说，管理不严格的公司才会允许在单位混时间，因为下班后还在公司，占用的是公司的资源，也不利于公司的安全管理。另外，下班后还待在公司不走，万一公司失窃或是遇到其他意外情况，最后一个离开公司的你显然脱不了干系。所以，在公司混时间，并不是很好的选择。
据调查，在加班的时间中，以每周不超过3小时者居多，其次是加班3～5小时，而排名第三的每周加班时数在15小时以上者占14.49％。从行业类别观察，IT业，传媒业、广告业、咨询会计业等行业加班现象相对严重。从职务阶层分析，阶层愈高，加班时间愈长，高达42％的高层主管每周加班时间超过15小时。而中层主管每周加班时间超过15小时的占20％，基层员工占1％。调查显示，加班一族加班有8大理由：
1、主动加班型
加班理由：喜欢自己的工作，愿意为此多付出。
调查中显示，一些白领的加班是属于自觉自动行为，因为很热爱自己的工作，且行业竞争激烈，希望在工作中有所成绩并能较快发展，所以愿意在下班后占用自己的休息时间继续工作。
提醒：愿意把更多的时间投入工作当然是好事，但是也别忘记事业和生活的平衡，主动加班在某一个特殊的阶段和时间应该需要的，比如在刚刚更换单位或部门、面临考核和挑战时等。但是，如果长年累月加班，就要问一下自己了：这真的是我想要的生活吗?亦张亦弛是文武之道，职场上也需要如此，长期透支不但不能带来超值的回报，还往往有工作效率低的副作用。
2、加班秀型
加班理由：博得老板和上司的好感。
有些人加班不是真的因为有那么多工作需要做，而是在进行一场“加班秀”，以表示自己对工作的鞠躬尽瘁。这种人往往在下班前就会告诉大家，今天要准备加班了!第二天也一定会做出一副疲倦的样子说，昨天又干到10点钟!并且往往要选择一个老板在的场合。但是实际上，他们加班时往往是在打游戏、聊天或是煲电话粥。只是为博得老板和上司青睐、想证明自己工作认真负责而已。
提醒：一个精明的老板绝对不会分不清楚苦干和实干的区别，尤其是打拼出天下的老板更明白：虚假浮夸的作风绝对不可能得到真正的成功，真正的成功来自于辛勤的工作和不懈的努力。“加班秀”更大的危险在于，如果老板认同了这种浮夸的作风，那么公司本身的前景更堪忧——要如道，只有实力才是最大的竞争力。
3、工作拖沓型
加班理由：上班时不能把该做的工作做完。
有这样一种人，每天都是忙忙碌碌的却不知道在忙什么，上午交代的任务，下午5点还没完成，即将下班了，他就会面对着一桌子的文件发愁，到同事们一个接一个离开公司了，他还在电脑前忙活。事实上这部分人，他们对工作很认真，就是办事效率太低，别人10分钟能做完的事情，他们耗两个小时也不见得能完成。
提醒：如果你是这样，就要给自己敲警钟了，要知道现在竞争这么激烈，没有人愿意雇用一个办事效率低下的人，你忙乱可能是对工作流程不熟悉，也可能是专业知识不够扎实。如果你懂得勤能补拙，尽快改变自己的做事方式，你还有希望。如果你就是把头埋在沙子里的鸵鸟，别人都对你不满你还置若罔闻，就要小心公司下一次裁员，第一个被炒掉的或许就是你!
4、不分轻重型
加班理由：事前计划不够，往往在急需某一项工作时发现自己还没有做完，于是只好加班。
跟工作拖沓型不一样，不分轻重型的人的做事风格不是拖拖拉拉，相反是风风火火的，但是就是因为他们太风风火火了，所以任何一件交给他们的工作他们都当成是一样重要，上一件工作还没有做好，又立刻投入到下一件工作中去。他们总是希望在最快的时间内把所有的工作都做完，不会给工作排一个轻重缓急。这样的结果就是真正急需的时候，往往才发现工作只做了一半。怎么办呢?只好加班了。
提醒：只需一个道理，就是上司交给你的所有的任务都是有时间表的，他不会要求你同时把所有的工作都交给他。你需要给你接到的任务排一个座次，有的是急件，有的是加急，有的今天要，有的这周要，有的这月末才要。另外，尽可能不要接受不是自己职责范围内的工作，在自己职责范围内的，如果能委托他人完成的也要尽量委托他人完成。
5、从众型
加班理由：别人都没走，我怎么好意思走?
一部分上班族存在这样一种从众心理，上司不走、同事不走，自己就不敢走。在某些公司中出现这种情况：所有的人都不在下班时间离开公司。而这个时候，很多人心里想的都是一样：只要有人先走，我就跟着走。那么，何不大胆地试试看?常规是需要人打破的。
提醒：既然公司规定了下班时间，你就有权在下班时间后离开公司，否则制度就成了一纸空文。只要你把本职工作做好了，你就有权得到属于自己的作息时间。
8、被迫型
加班理由：公司的硬性规定。
其实，很多加班一族加班也是出于无奈。因为行业竞争的激烈，公司全体都在加班。这种现象尤其以IT业、广告业为多。加班真的能成为企业文化吗?显然不能。因为加班从另一方面说明企业的管理水平存在严重的问题：统筹计划能力差，随意性强，企业不同部门的协调、配合、沟通的能力都有问题。实际上，也没有哪一个跨国企业是靠着“加班文化”从小发展到大的。但是，现实中，大部分的上班族都因为害怕保不住饭碗而对公司的随意性加班忍气吞声。
提醒：其实，许多发展较为稳定的公司都认为，加班不能造就百年企业。比如IBM就会在周五下班时间放音乐提醒大家该下班了。如果你在的企业奉行“加班就是企业文化”，这就需要当心了，因为这往往说明这家企业的统筹和管理能力有问题。如果公司还不给加班费，你就要尽量争取，不要因为怕丢掉饭碗而忍气吞声。要知道，在职业生涯的选择中，选择一个好的公司去奉献你的才干是最重要的。不然，管理不善的公司一旦被市场淘汰，你也就没有了立足之地。
7、职业要求型
加班理由：职业的特殊要求不得不加班。
因为对于某些特殊的职业来说，上班时间本来就没有准点，上班都不准时，自然也就谈不上加班了。比如一些需要和客户谈判或是保险业、咨询业等等，职业要求他们把所有的工作时间打散了重组，这个时候，特别考验自我安排时间的能力。
提醒：对于这些上班、下班时间并不固定的职业来说，工作时间的有效管理就显得非常重要，因为你的每一分钟，都必须是有效的。实际上，我们也会发现，那些把时间管理得很好的人，往往也是工作业绩最突出的。
8、混时间型
加班理由：下了班也没处去，还不如待在单位。
调查中一部分人加班是因为下班后时间没有安排，就不如呆在公司加班，还可以博得老板好感。而严格来说，这不能算加班一族，只能算“下班后还待在公司的人”而已。他们往往是单身，或是因为某些理由暂时借用公司的房间，反正也没有别的地方可去，还不如待在单位，有空调、有暖气，还能上网，何乐而不为?
提醒：一般来说，管理不严格的公司才会允许在单位混时间，因为下班后还在公司，占用的是公司的资源，也不利于公司的安全管理。另外，下班后还待在公司不走，万一公司失窃或是遇到其他意外情况，最后一个离开公司的你显然脱不了干系。所以，在公司混时间，并不是很好的选择。