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<正> 立定三级跳远是体育高考项目之一,也是专业素质考试中技术难度最高的项目。教练员和考生往往在训练中投入的时间、精力较多,而成绩却难以提高。据调查,许多教练员和考生对立定三级跳远的动作技能原理和训练学规律认识尚不明确,训练手段不够专项化。因此笔者通过分析立定三级跳远的运动学原理,揭示训练的核心规律,并从训练学角度设计一些专门训练方法和注意事项,与同仁们