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体育舞蹈是一项将舞蹈的柔美与体育运动的健美融为一体的高雅运动项目。前苏联教育家加里宁曾说过：“人要史学会跳舞,连走路都会美观和文雅些。”形体使人体外在美的重要表现,它包含三方面的美：形态、姿态和气质。青少年通过体育舞蹈形成良好的形体可以在别人面前呈现出一个青春靓丽、活泼向上的气质。体育舞蹈具有艺术美和难度美,对练习着的身体素质也提出了较高的要求,在体育舞蹈过程中首先会进行把杆练习、柔韧练习,这样的练习对骨骼的发育有着积极的作用,使青少年形成良好的坐姿站姿行姿;其次会进行基本动作、组合动作的练习,形成挺拔向