本栏目长期征小学高年级作文，内容为：观察发现类、体验类、幻想类、生活类、感悟类的记叙文，要求语言生动，文字流畅，有个性。字数在800字以内，收稿邮箱：[email protected](最好以word文档附件形式发送，文末联系地址需注明省市、学校、班级、姓名及联系电话。)
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　　“天哪，今天怎么又吃咸菜馒头!”
　　我拿着生活委员发给我的课间餐一边抱怨着，一边咬了一口。那一股咸菜的味道在我的口中荡漾开去。这咸菜馒头的确难吃。天哪!我实在不想吃了。怎么办?放在抽屉里，那股子咸菜味不还照样“缠绕”着我。我的目光不由自主地看到了前面装垃圾的废纸篓。趁着老师没来，我轻轻舒展手臂，将馒头投向废纸篓。馒头划过一道优美的弧线，直接命中废纸篓。而此时上课铃也正好响起。
　　“耶，压哨三分!得分王科比又一次挽救了湖人队!”我挤着眼睛向身后的同学们摆了一个胜利的V字手势。可正当我在扬扬自得时，突然看到同学们一个个正襟危坐，教室里顿时肃静了下来。我觉得身后传来一阵阵凉意，我胆战心惊地转过身去，看到了班主任桑老师那两道威严冷峻的目光。
　　桑老师静静地凝视了我一会儿，然后转身走上讲台宣布上课。我顿时长出了一口气：希望老师没看见刚刚发生的一幕。可是当下课铃响的时侯，桑老师就来到我面前，对我说：“中午吃完饭去我办公室。”天哪，终究还是被老师发现了，我的心在下沉。
　　当我怀着忐忑不安的心情出现在办公室时，桑老师并没有狠狠地批评我，而是带着我来到了食堂，然后对我说：“知道蒸出一个馒头要多少道工序吗?看看吧!”食堂里的师傅们正在做着下午的馒头，一个个忙得热火朝天。他们先用温水加酵母和面，和好面后等上半个小时，面才发起来了。然后师傅们再向面里加入一些面粉，用力揉面，把面揉均匀。面揉好后再把大面团分成若干小面团。师傅们围坐在一起，将馅料包进面团，最后装入蒸笼。
　　看着师傅们这一个小时的挥汗如雨，辛勤劳作，再想想我就这样轻易地将他们的劳动成果糟蹋了，我简直羞愧得无地自容。老师用现实教育了我，也让我体会到了食物的来之不易。离开食堂时，回头看着师傅们忙碌的身影，我在心底默默地说：“谢谢你们!你们让我懂得了‘爱惜粮食’的真正含义。”
　　
　　(指导老师：桑旭)