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有这样一种说法，说人在30岁前的容貌是由父母负责的，而30岁之后就要全靠自己了。
自身保养是多么的重要，无论你再怎么天生丽质，若不勤奋地进行长期保养，依然无法与时间抗衡。演艺圈更是如此，一个明星在保养方面花没花功夫，只一眼就能瞅个大概。
她们：风姿绰约，与光阴抗衡
“总之要好好爱惜自己。”
第五名：赵雅芝
保养成果：50岁的赵雅芝已几乎不拍戏了，但她每次出现还是会引来无数粉丝的啧啧赞叹。有个熟悉她的娱记曾说过，即使近看她的脸也很难挑出毛病，就是用“青春可人”来形容也不算过分。
保养秘笈：赵雅芝说，要想保养的好，生活规律、饮食健康、注意营养均衡是首要条件。此外，不要一味追求名牌，要选择适合自己的产品，只要能保持皮肤清洁、试用后吸收较好的产品都是适合的。闲暇时，她会在家里自己调一点面膜，每星期还要做3～4次有氧体操。总之，她的秘诀是要学会好好爱惜自己。
同道中人：潘迎紫。当年以主演《一代女皇》走红的潘迎紫也是娱乐圈中的不老传说，如今快60岁的人依旧看上去青春无敌。
酷评：不是岁月不饶人，而是岁月不饶懒人。
“现在我好满意自己的身材。”
第四名：邵美琪
保养成果：邵美琪已是40岁的人了，普通人到了这个年纪通常都会挺着“游泳圈”肚子，系上围裙在家里做意大利面。但邵美琪不同，年纪越大越生猛，前段时间还出了泳装写真，完美身材依然可让男人流鼻血，比那些20来岁的小妹妹毫不逊色。
保养秘笈：据说拍写真的时候，她不仅注重自己的皮肤会不会被晒伤，还不停地叮嘱工作人员要搽防晒油，真是细心妥贴。对于自己的胸部，她更是爱护有加，“平时冲凉的时候都有做胸部按摩，顺便检查乳房有没有异样变化。”
同道中人：刘嘉玲。刘嘉铃的身材也是好得没话说，如果她和邵美琪一起拍写真，就不仅是流鼻血问题了，那绝对会让男人血流成河。
酷评：让男人流鼻血不难，难的是一辈子让男人流鼻血。
“没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓。”
第三名：大 S
保养成果：从17岁就开始疯狂钻研各种美容保养技巧的大S，立誓要让自己全身上下每一寸肌肤都美到不行！所有坊间流传的与专业医师建议的美容秘方，她几乎都试过，因此成就了现在的“美容大王”，真的是从头发美到了脚趾。
保养秘笈：大S每周都要吃排毒早餐，就是把燕麦、葡萄干和水煮鸡蛋混在一起吃。而她的美白方法也几乎到了变态地步：“我在拍《战神》时，从头到尾都穿长袖，就算夏天在海边也是一样。”大S还经常在电视节目上对观众大声疾呼，想要白得彻底就要常吃维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉，千万不能吃香菜、芹菜、胡萝卜和木瓜等会让皮肤变黑的食物。另外，她非常注意头发的保养，自称“最好别让人摸你的头发”。
同道中人：伊能静。伊能静也是爱美到极致，甚至让孩子别叫自己“妈妈”，而叫什么“美少女教主”之类。此外，她还经常穿着美少女裙子、唱着美少女的歌出现在观众面前，跟20年前几乎一模一样。
酷评：美丽是一种信仰。
“年龄不会是真正的凶手。”
第二名：周慧敏
保养成果：这个当年的玉女派掌门人在经过岁月洗礼后，不仅在面容上依然保持着当年的玉女风范，举手投足之间更是流露出岁月沉淀后的端庄与美丽，完全看不出变老的迹象。
保养秘笈：周慧敏说自己年轻时不懂得防晒的重要，结果皮肤上留下不少雀斑，特别碍眼，好在后来用心保养也算将功补过。平日，她少吃肉、多喝水，远离二手烟和紫外线，生活作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒，这对演艺明星来说确实很难得。她还认为，一个人只要心地善良、自信开朗，脸上自然就会有光彩。
同道中人：铃木保奈美。这个日本美女在出演《东京爱情故事》的时候就已经32岁了，可看上去就和20岁的小丫头一样。最近看她的照片，仍旧是当年的玉女模样。
酷评：保养永远不会嫌晚。
“她的性感背后是智慧。”
第一名：舒淇
保养成果：把舒淇排在第一，不仅是因为她身材好，时时刻刻都能做到性感动人，还在于她知道如何打败自己的过去、成就将来。她保养最成功之处是把自己的内心变得越来越强大，于是才敢说“我要把曾经脱掉的衣服一件一件穿起来”。
保养秘笈：舒淇说“性感”是指女性的感觉。一个女孩子要把自己最好的一面展现出来，自信是最重要的。她的性感不在于双唇或傲人身材，而是源于内在，因此，她即使穿着简单的T恤衫，你依旧会觉得她是性感的。
同道中人：安室奈美惠。她的那张小脸不知迷倒了多少人，无数女生也把完美定义在了她身上，并以她的言行作为塑造自己的标准。而安室奈美惠也把美丽当作了自己一生的事业，即使生过小孩，她的身材依旧维持得很好。
酷评：内心的充实才是最好的保养。
她们：保养无方，岁月刀刀催人老
“岁月有时候真的很无情。”
第五名：陈莉萍
不保养后果：作为新加坡的著名演员，我们小时候看过她的《人在旅途》、《烈火焚情》、《法网情天》等等，当年的陈莉萍无论是古装还是现代装，都是一个标志的美人胚子。而最近在一个网站上看到她的照片，哪里还算是美人，简直连一点胚子的影儿都没有了。
同病相怜：李玲玉。作为一代玉女歌手，近日看见李玲玉和先生的新照，她已经俨然一个全职家庭主妇。
酷评：有事没事去做做保养、健健身，别让自己完全沉迷在家庭主妇状态中。
“女神啊女神，你不见了踪影。”
第四名：关之琳
不保养后果：经常在八卦杂志上看到关之琳被拍到在酒吧买醉的画面，一律是发福妇人的模样，当年那个女神到哪儿去了？真是不忍心啊。后来又见到她为某品牌拍代言，站在偌大的广告牌旁边，那泡泡的眼袋在阳光下特别刺眼。
同病相怜：李英爱。李英爱在演完《大长今》之后，一下子发胖到令人吃惊的程度，也许是突然红透还不能适应，但无论如何不该让那个俏丽的女子消失。
酷评：有句话说“破坏总比建设快”，混夜店1年足以把之前10年的保养成果全部毁掉。因此，健康的生活才是保养的最佳途径。
“古装美女，你们都去了哪里？”
第三名：林青霞
不保养后果：演琼瑶电影出道的她，红透整个大江南北的婀娜造型与妩媚气质确实让人大饱眼福。可惜岁月不饶人，条条皱纹已爬满脸庞。
同病相怜：王祖贤。倩女幽魂中的“聂小倩”以妩媚、妖艳的造型与模特般的气质红透港台，如今已过18年，38岁的王祖贤其发福的身材和脸上的斑斑点点历历在目。
酷评：林青霞婚后的富足生活、王祖贤情变后的短暂颓废，都让她们脱离了“古装美女”的称号。也许，只有当她们重返荧屏的时候，才能找回当年的那般模样。
“伤太多心，人容易变老变丑。”
第二名："小甜甜"布兰妮
不保养后果："小甜甜"布兰妮自从被男友贾斯汀抛弃后，一度在伦敦泡吧借酒消愁。狗仔队拍到的照片上，"小甜甜"有了明显的发福迹象，原本消瘦的下巴居然成了双。酗酒带来的不仅是肥胖，喝到酩酊大醉的她甚至在上车后会突然拉下车窗，上身爬出车外，向街上行人挥手狂叫，行为完全失控。
同病相怜：周迅。据说周迅早前也爱泡吧、爱喝酒抽烟，并且也经历了一些不顺利的爱情，皮肤毁得不轻。现在她重新找到幸福，应该会越来越漂亮了吧。
酷评：太简单了，少抽烟、少喝酒、重新享受爱情。
“发福是人到中年的一大杀手，要时刻警惕。”
第一名：熊天平
不保养后果：熊天平发福后的形象很难再让人把他和当年那个唱着《火柴天堂》的情歌王子联系到一起，他真的发福得很彻底。
同病相怜：汤镇业。当年迷倒众生的帅哥汤镇业已经发福得像一个成功商人了。
酷评：动起来，动起来——每天至少运动 30 分钟，每周至少吃素一天，每月至少去健身房5次。然后时刻告诉自己：发福就不是帅哥了，而当年做帅哥的岁月是多么美好。
小测试：你是会保养的人吗？
1、每天能保证早晚用洗面奶做清洁吗？
2、每天睡眠时间在8小时以上吗？
3、每天能喝5杯水吗？
4、每天都吃蔬菜吗？
5、每天能保证20分钟以上的运动吗？
6、每周最多喝一次酒泡一次吧吗？
7、不抽烟吗？
8、每周至少有一天不用工作吗？
9、每周至少看一本有用的书吗？
10、每月至少买一个护肤品逛一次书店吗？
结果分析：
5个以下问题回答“是”：那你的保养漏洞百出哦，一定要提高警惕了。
5个以上问题回答“是”：那你只做了基本的保护功课，还要努力。
8个以上问题回答“是”：那你算不错了，继续加油。
10个问题回答“是”：你做得很好，坚持下去，10年后你会发现自己和别人不同。
自身保养是多么的重要，无论你再怎么天生丽质，若不勤奋地进行长期保养，依然无法与时间抗衡。演艺圈更是如此，一个明星在保养方面花没花功夫，只一眼就能瞅个大概。
她们：风姿绰约，与光阴抗衡
“总之要好好爱惜自己。”
第五名：赵雅芝
保养成果：50岁的赵雅芝已几乎不拍戏了，但她每次出现还是会引来无数粉丝的啧啧赞叹。有个熟悉她的娱记曾说过，即使近看她的脸也很难挑出毛病，就是用“青春可人”来形容也不算过分。
保养秘笈：赵雅芝说，要想保养的好，生活规律、饮食健康、注意营养均衡是首要条件。此外，不要一味追求名牌，要选择适合自己的产品，只要能保持皮肤清洁、试用后吸收较好的产品都是适合的。闲暇时，她会在家里自己调一点面膜，每星期还要做3～4次有氧体操。总之，她的秘诀是要学会好好爱惜自己。
同道中人：潘迎紫。当年以主演《一代女皇》走红的潘迎紫也是娱乐圈中的不老传说，如今快60岁的人依旧看上去青春无敌。
酷评：不是岁月不饶人，而是岁月不饶懒人。
“现在我好满意自己的身材。”
第四名：邵美琪
保养成果：邵美琪已是40岁的人了，普通人到了这个年纪通常都会挺着“游泳圈”肚子，系上围裙在家里做意大利面。但邵美琪不同，年纪越大越生猛，前段时间还出了泳装写真，完美身材依然可让男人流鼻血，比那些20来岁的小妹妹毫不逊色。
保养秘笈：据说拍写真的时候，她不仅注重自己的皮肤会不会被晒伤，还不停地叮嘱工作人员要搽防晒油，真是细心妥贴。对于自己的胸部，她更是爱护有加，“平时冲凉的时候都有做胸部按摩，顺便检查乳房有没有异样变化。”
同道中人：刘嘉玲。刘嘉铃的身材也是好得没话说，如果她和邵美琪一起拍写真，就不仅是流鼻血问题了，那绝对会让男人血流成河。
酷评：让男人流鼻血不难，难的是一辈子让男人流鼻血。
“没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓。”
第三名：大 S
保养成果：从17岁就开始疯狂钻研各种美容保养技巧的大S，立誓要让自己全身上下每一寸肌肤都美到不行！所有坊间流传的与专业医师建议的美容秘方，她几乎都试过，因此成就了现在的“美容大王”，真的是从头发美到了脚趾。
保养秘笈：大S每周都要吃排毒早餐，就是把燕麦、葡萄干和水煮鸡蛋混在一起吃。而她的美白方法也几乎到了变态地步：“我在拍《战神》时，从头到尾都穿长袖，就算夏天在海边也是一样。”大S还经常在电视节目上对观众大声疾呼，想要白得彻底就要常吃维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉，千万不能吃香菜、芹菜、胡萝卜和木瓜等会让皮肤变黑的食物。另外，她非常注意头发的保养，自称“最好别让人摸你的头发”。
同道中人：伊能静。伊能静也是爱美到极致，甚至让孩子别叫自己“妈妈”，而叫什么“美少女教主”之类。此外，她还经常穿着美少女裙子、唱着美少女的歌出现在观众面前，跟20年前几乎一模一样。
酷评：美丽是一种信仰。
“年龄不会是真正的凶手。”
第二名：周慧敏
保养成果：这个当年的玉女派掌门人在经过岁月洗礼后，不仅在面容上依然保持着当年的玉女风范，举手投足之间更是流露出岁月沉淀后的端庄与美丽，完全看不出变老的迹象。
保养秘笈：周慧敏说自己年轻时不懂得防晒的重要，结果皮肤上留下不少雀斑，特别碍眼，好在后来用心保养也算将功补过。平日，她少吃肉、多喝水，远离二手烟和紫外线，生活作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒，这对演艺明星来说确实很难得。她还认为，一个人只要心地善良、自信开朗，脸上自然就会有光彩。
同道中人：铃木保奈美。这个日本美女在出演《东京爱情故事》的时候就已经32岁了，可看上去就和20岁的小丫头一样。最近看她的照片，仍旧是当年的玉女模样。
酷评：保养永远不会嫌晚。
“她的性感背后是智慧。”
第一名：舒淇
保养成果：把舒淇排在第一，不仅是因为她身材好，时时刻刻都能做到性感动人，还在于她知道如何打败自己的过去、成就将来。她保养最成功之处是把自己的内心变得越来越强大，于是才敢说“我要把曾经脱掉的衣服一件一件穿起来”。
保养秘笈：舒淇说“性感”是指女性的感觉。一个女孩子要把自己最好的一面展现出来，自信是最重要的。她的性感不在于双唇或傲人身材，而是源于内在，因此，她即使穿着简单的T恤衫，你依旧会觉得她是性感的。
同道中人：安室奈美惠。她的那张小脸不知迷倒了多少人，无数女生也把完美定义在了她身上，并以她的言行作为塑造自己的标准。而安室奈美惠也把美丽当作了自己一生的事业，即使生过小孩，她的身材依旧维持得很好。
酷评：内心的充实才是最好的保养。
她们：保养无方，岁月刀刀催人老
“岁月有时候真的很无情。”
第五名：陈莉萍
不保养后果：作为新加坡的著名演员，我们小时候看过她的《人在旅途》、《烈火焚情》、《法网情天》等等，当年的陈莉萍无论是古装还是现代装，都是一个标志的美人胚子。而最近在一个网站上看到她的照片，哪里还算是美人，简直连一点胚子的影儿都没有了。
同病相怜：李玲玉。作为一代玉女歌手，近日看见李玲玉和先生的新照，她已经俨然一个全职家庭主妇。
酷评：有事没事去做做保养、健健身，别让自己完全沉迷在家庭主妇状态中。
“女神啊女神，你不见了踪影。”
第四名：关之琳
不保养后果：经常在八卦杂志上看到关之琳被拍到在酒吧买醉的画面，一律是发福妇人的模样，当年那个女神到哪儿去了？真是不忍心啊。后来又见到她为某品牌拍代言，站在偌大的广告牌旁边，那泡泡的眼袋在阳光下特别刺眼。
同病相怜：李英爱。李英爱在演完《大长今》之后，一下子发胖到令人吃惊的程度，也许是突然红透还不能适应，但无论如何不该让那个俏丽的女子消失。
酷评：有句话说“破坏总比建设快”，混夜店1年足以把之前10年的保养成果全部毁掉。因此，健康的生活才是保养的最佳途径。
“古装美女，你们都去了哪里？”
第三名：林青霞
不保养后果：演琼瑶电影出道的她，红透整个大江南北的婀娜造型与妩媚气质确实让人大饱眼福。可惜岁月不饶人，条条皱纹已爬满脸庞。
同病相怜：王祖贤。倩女幽魂中的“聂小倩”以妩媚、妖艳的造型与模特般的气质红透港台，如今已过18年，38岁的王祖贤其发福的身材和脸上的斑斑点点历历在目。
酷评：林青霞婚后的富足生活、王祖贤情变后的短暂颓废，都让她们脱离了“古装美女”的称号。也许，只有当她们重返荧屏的时候，才能找回当年的那般模样。
“伤太多心，人容易变老变丑。”
第二名："小甜甜"布兰妮
不保养后果："小甜甜"布兰妮自从被男友贾斯汀抛弃后，一度在伦敦泡吧借酒消愁。狗仔队拍到的照片上，"小甜甜"有了明显的发福迹象，原本消瘦的下巴居然成了双。酗酒带来的不仅是肥胖，喝到酩酊大醉的她甚至在上车后会突然拉下车窗，上身爬出车外，向街上行人挥手狂叫，行为完全失控。
同病相怜：周迅。据说周迅早前也爱泡吧、爱喝酒抽烟，并且也经历了一些不顺利的爱情，皮肤毁得不轻。现在她重新找到幸福，应该会越来越漂亮了吧。
酷评：太简单了，少抽烟、少喝酒、重新享受爱情。
“发福是人到中年的一大杀手，要时刻警惕。”
第一名：熊天平
不保养后果：熊天平发福后的形象很难再让人把他和当年那个唱着《火柴天堂》的情歌王子联系到一起，他真的发福得很彻底。
同病相怜：汤镇业。当年迷倒众生的帅哥汤镇业已经发福得像一个成功商人了。
酷评：动起来，动起来——每天至少运动 30 分钟，每周至少吃素一天，每月至少去健身房5次。然后时刻告诉自己：发福就不是帅哥了，而当年做帅哥的岁月是多么美好。
小测试：你是会保养的人吗？
1、每天能保证早晚用洗面奶做清洁吗？
2、每天睡眠时间在8小时以上吗？
3、每天能喝5杯水吗？
4、每天都吃蔬菜吗？
5、每天能保证20分钟以上的运动吗？
6、每周最多喝一次酒泡一次吧吗？
7、不抽烟吗？
8、每周至少有一天不用工作吗？
9、每周至少看一本有用的书吗？
10、每月至少买一个护肤品逛一次书店吗？
结果分析：
5个以下问题回答“是”：那你的保养漏洞百出哦，一定要提高警惕了。
5个以上问题回答“是”：那你只做了基本的保护功课，还要努力。
8个以上问题回答“是”：那你算不错了，继续加油。
10个问题回答“是”：你做得很好，坚持下去，10年后你会发现自己和别人不同。