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婴幼儿便秘是一种较常见的症状,虽然谈不上是什么大病,但也是一个不容忽略的健康问题。因为长期便秘,粪便在婴幼儿的肠道内停留时间过久,排泄物中的细菌会分解产生许多有害物质,从而被身体吸收,宝宝的身体如果吸收的毒素过多,超过肝脏的解毒能力,就会损害大脑的中枢神经系统,引起注意力不集中、精神委靡等症状,直至影响智力发育。
认清婴幼儿便秘的三大原因:
饮食结构搭配不当
当婴儿长到3、4个月大,家长给宝宝添加辅食时,常搭配蛋白质成分较高的鱼、肉末、蛋黄等荤食,而忽略添加粗纤维的杂粮、蔬菜和水果,使得宝宝因为食物过于精良单一,对肠壁刺激不够,导致排泄物缺少渣滓而便秘。
大便不规律
婴幼儿因为没有养成按时起居的习惯,加上缺乏排便相关的训练,无法形成排便反射和意识;或者有时宝宝即使有便意,但由于贪玩或其他事情干扰,也会有意识地抑制便意。久而久之,肠道内排便反射的敏感度降低(即直肠的伸缩感受器将不再兴奋,便意则消失),导致大便堆积于肠内,水分慢慢被吸收,变得越来越干燥,继而不易排出,形成习惯性便秘。
精神因素影响
有时因为一次解出干硬的粪便,刺激肛门将原本肛门口的粘膜撑裂了,宝宝到下次排便时,伤口仍会产生疼痛和不适感,造成他对排便产生恐惧心理,以后每次要排大便时,宝宝就会啼哭不休或不敢用力排便。如此恶性循环,使肠道里的粪便更加干燥,愈积愈多,导致直肠对大便的反应迟钝,造成大便阻塞。
轻松解决宝宝便秘困扰:
面对经常便秘的婴幼儿,很多家长习惯使用药物解决宝宝便秘,如用开塞露。孰不知,在婴幼儿的胃肠功能发育还不太完善的时期,长期使用药物通便,容易伤害他的身体,甚至会引起严重的腹泻。其实,针对婴幼儿的便秘的成因,从安排合理的饮食结构和生活习惯上入手是最为理想的治疗方法。具体做法如下:
饮食疗法
均衡地喂给宝宝一些五谷杂粮,如红薯、玉米面、麦粉等辅食,因为这些辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠道肌肉张力,对通便很有帮助。另外,经常给宝宝吃一些美味的蔬菜米粥。在早晨空腹时,让宝宝喝60~90毫升的蜂蜜水或加糖的鲜榨桔子、西红柿或菠萝等果汁,增加食物残渣,以达到通便的目的。
训练定时排便的好习惯
一般来说,在宝宝3个月左右,家长就可以帮助他逐渐养成定时排便的习惯了。训练时间一般选在每次主餐后的1小时以内,家长可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟,并在旁边发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语言来诱导他大便。坚持训练一段时间后,宝宝就会形成对大便的条件反射,逐渐产生便意。训练过程中,当发现宝宝忽然站定不动、睁大眼、合紧嘴、面颊涨红这些便意的表现讯号时,就应该以鼓励的语气对宝宝说:“宝宝要拉了”、“宝宝的臭臭要出来啦”的话语,帮助其感受便意,渐渐地,宝宝就会养成定时排便的习惯。
运动法
增大宝宝的运动量也有利于其排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的宝宝,家长不要长时间把宝宝独自放在摇篮里,应该多抱抱他,并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作,以此加大宝宝的活动量,加速食物的消化。对于年龄稍大的幼儿,家长应多让他在地板上爬行,或让他多行走和跑动,甚至还可以拿一些气球让孩子吹,以此增加运动量和腹内压,锻炼腹肌,促进排便。
按摩法
每天早餐后30分钟左右,家长可以用手掌在孩子的脐部按顺时针方向轻轻推揉按摩15分钟左右,帮助宝宝的肠管蠕动,促使肠胃对食物的消化。如此坚持数周,对改善宝宝便秘也会收到很好的效果。
认清婴幼儿便秘的三大原因:
饮食结构搭配不当
当婴儿长到3、4个月大,家长给宝宝添加辅食时,常搭配蛋白质成分较高的鱼、肉末、蛋黄等荤食,而忽略添加粗纤维的杂粮、蔬菜和水果,使得宝宝因为食物过于精良单一,对肠壁刺激不够,导致排泄物缺少渣滓而便秘。
大便不规律
婴幼儿因为没有养成按时起居的习惯,加上缺乏排便相关的训练,无法形成排便反射和意识;或者有时宝宝即使有便意,但由于贪玩或其他事情干扰,也会有意识地抑制便意。久而久之,肠道内排便反射的敏感度降低(即直肠的伸缩感受器将不再兴奋,便意则消失),导致大便堆积于肠内,水分慢慢被吸收,变得越来越干燥,继而不易排出,形成习惯性便秘。
精神因素影响
有时因为一次解出干硬的粪便,刺激肛门将原本肛门口的粘膜撑裂了,宝宝到下次排便时,伤口仍会产生疼痛和不适感,造成他对排便产生恐惧心理,以后每次要排大便时,宝宝就会啼哭不休或不敢用力排便。如此恶性循环,使肠道里的粪便更加干燥,愈积愈多,导致直肠对大便的反应迟钝,造成大便阻塞。
轻松解决宝宝便秘困扰:
面对经常便秘的婴幼儿,很多家长习惯使用药物解决宝宝便秘,如用开塞露。孰不知,在婴幼儿的胃肠功能发育还不太完善的时期,长期使用药物通便,容易伤害他的身体,甚至会引起严重的腹泻。其实,针对婴幼儿的便秘的成因,从安排合理的饮食结构和生活习惯上入手是最为理想的治疗方法。具体做法如下:
饮食疗法
均衡地喂给宝宝一些五谷杂粮,如红薯、玉米面、麦粉等辅食,因为这些辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠道肌肉张力,对通便很有帮助。另外,经常给宝宝吃一些美味的蔬菜米粥。在早晨空腹时,让宝宝喝60~90毫升的蜂蜜水或加糖的鲜榨桔子、西红柿或菠萝等果汁,增加食物残渣,以达到通便的目的。
训练定时排便的好习惯
一般来说,在宝宝3个月左右,家长就可以帮助他逐渐养成定时排便的习惯了。训练时间一般选在每次主餐后的1小时以内,家长可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟,并在旁边发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语言来诱导他大便。坚持训练一段时间后,宝宝就会形成对大便的条件反射,逐渐产生便意。训练过程中,当发现宝宝忽然站定不动、睁大眼、合紧嘴、面颊涨红这些便意的表现讯号时,就应该以鼓励的语气对宝宝说:“宝宝要拉了”、“宝宝的臭臭要出来啦”的话语,帮助其感受便意,渐渐地,宝宝就会养成定时排便的习惯。
运动法
增大宝宝的运动量也有利于其排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的宝宝,家长不要长时间把宝宝独自放在摇篮里,应该多抱抱他,并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作,以此加大宝宝的活动量,加速食物的消化。对于年龄稍大的幼儿,家长应多让他在地板上爬行,或让他多行走和跑动,甚至还可以拿一些气球让孩子吹,以此增加运动量和腹内压,锻炼腹肌,促进排便。
按摩法
每天早餐后30分钟左右,家长可以用手掌在孩子的脐部按顺时针方向轻轻推揉按摩15分钟左右,帮助宝宝的肠管蠕动,促使肠胃对食物的消化。如此坚持数周,对改善宝宝便秘也会收到很好的效果。