人人都能做自己的保健医生

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人们的生活水平提高了,而健康水平却没有相应地跟着提高。虽然一些感染性疾病得到了控制,但一些所谓的“富贵病”却纷至沓来,高血压、糖尿病、冠心病等这些难以治愈的慢性病的发病人数在逐年增多,而且有向低龄化发展的趋势。这是为什么呢?是因为人们缺乏正确的健康知识,忽视了生活方式对健康的影响。疾病的发生是内因和外因两方面共同作用的结果,许多疾病如高血压、糖尿病、肿瘤等的出现,遗传因素等内因只占20%,80%是由外因造成的。因此,我们可以通过科学的生活方式来调控外因,减少疾病。如何调控好外因呢? 合理膳食合理的膳食可以
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