编辑同志：
　　今年夏天特别热，我被晒得黑黑的，用好多化妆品都起效不大，听说柠檬水能美白，只要每天喝柠檬水、敷柠檬水面膜，就会由内而外的美白，请问这是真的吗？会不会有副作用。
　　河北隆尧 安彩霞
　　安读者：
　　首先，柠檬富含维生素C这是肯定的，且合理使用的确可以起到清洁皮肤的作用，正如一直提倡的多吃富含维生素C的水果蔬菜对皮肤有益。因为维生素C被人体吸收后，会从皮肤的基底层开始抑制黑色素的生成，如果再从表面辅助美白，的确能达到一定的美白功效，但其具体效果要根据个人体质，而且有胃溃疡或消化道出血的人群并不适合饮用柠檬水。
　　如果用自制的柠檬水做面膜来敷脸，其美白的作用几乎可以忽略不计。首先，天然维生素C在空气中性质并不稳定，还没等皮肤吸收可能完全被氧化分解了；其次，柠檬有感光作用，如果白天敷柠檬面膜后不作处理就晒太阳，其感光作用反而会让皮肤变黑，更严重的还会加速斑点的形成。
　　值得提醒的是，现在不少女性为了美白不仅内服外敷，还有去注射美白针、美容针的，十分不提倡这种做法。因为如果不是特殊需要，任何人都不应该额外地使用药物来补充维生素C，因为过量摄入有可能导致维生素C中毒，而高浓度VC静脉注射，还会发生严重溶血反应。所以建议大家想要美白应该采用安全的方式，如适当补充水分，做好防晒工作等，记住最重要的是健康而非一味追求美白。